お見舞い申し上げます

 

昨日12月8日(月)23時33分頃に青森県東方沖を震源とする地震が起きたことについて、

警報と注意報が出された地域にお住まいの方、お仕事をされている方、どうしても外せない用事などでいらっしゃった方、

本当に怖い思い、不安な思い、不便な思いをされていらっしゃるかと存じます。

心よりお見舞い申し上げます。

 

まだ震度の小さい地震が続いていて、家屋の被害も確認されたとのこと、

寒さや雪などあり、心も体もとてもとてもお疲れのことと思います。

どうか少しでもお休みになられますように。ほっと一息、ご安心できますように。

そしてだんだんとでも、ゆっくりとゆったりとお休みになられますように。

 

まだ難しいかもしれませんが、できるだけご無理しすぎずどうぞお大事にお過ごし下さいませ。

気休めかもしれませんが、

〇深呼吸（私がよくしているのが4秒吸って8秒吐く）をする

〇背中をなでる（娘とお互いやることがあります）

〇好きなもの（絵、文、画像、動画など）をちょこっとでもいつもどおり味わう

〇足元に毛布などをかけたり、手指をもむ

なども、もしお気が向かれましたら…。

 

地震が少しでも早く収まること、皆様のお心が休まることを心よりお祈り申し上げます。