授乳後30分後なら、大丈夫はうそ？

 

 

そこに、書かれていた内容を見て、ビックリしました。

 

私が助産師さんに言われていたことは、大丈夫なの？と。

 

私は、産後、助産師さんに、

「カフェインを取ったら、30分間をあければ、授乳しても大丈夫よ。」

 

と聞いていました。

 

が！

 

本を読むと、カフェインの血中濃度が一番上がるのは、摂取後30～60分なんですって

 

ということは、一番濃度が上がっているときじゃない！！

 

母乳って血液でしょ！？

 

やばいじゃん💦💦💦

 

と、思ったわけです。

 

なので、今度からは1時間半以上開けましょう❗

 

と、以前書きました。

でも、もっと調べてみました。

 

そうしたら、なんと！！！

 

6時間も体内に残るそうです。

 

考えてみたら、そうでしょうね。

だからこそ、

 

「15時頃にカフェインを摂取するのを止めないと、寝れなくなってしまうのよね」

 

という声を良く聞くのです。

 

 

 

 

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