怒りという感情は
とてもエネルギーが強く
影響力があって
それでいて
決して心地のいいものではないよね。
幼いときに
より怒りのエネルギーに
晒された子どもの心には
トラウマとして残り
成長して大人になってからも
怒られることを
無意識に異常に恐れるが故に
自分の気持ちを素直に差し出せなかったり
不安や無気力が続き
生きづらさを感じる人生を辿ることもある。
今は自分も親になって
親の立場も分かるようになった。
大切なのは
怒りの感情の扱い方
だったんだね。
怒らないように
自分の感情を抑えるでもなく
誰かにぶつけて発散するでもない
怒りの感情の扱い方を
ちゃんと知った方がいい。
怒りの感情は
自分の中で感じることは自由だけど
冒頭に書いたように
それを人にぶつけたり
どう表現するかによって
一番身近な大切な人の人生に
大きな影響はあるから。
私自身が
怒りの感情に悩まされ
人生を翻弄されてきて
そこから
自分が感じる怒りを赦し
自分が抑えてきた怒りを解放してきた
長い経過がある中で
今日は
ご縁ある方から
怒り解放ワークショップを
受けることができました。
怒りの解放はもちろん
自分と向き合う
自分を大切にするってこうゆうことだよね
とそんな体感もできる
とても価値ある素晴らしい90分を
提供していただきました。
次の記事で
ワークショップの感想を
詳しく書きますね。
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心理カウンセラーコーチ
北村 真代（まよ）でした。
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