あなたは
あなた自身の身体に
ありのままに沸いた感情を
我慢したり
押し殺したり
していませんか？
看護師で4児の母
心屋式とも花認定カウンセラーの
北村 真代（まよ）です。
先日のオープンカウンセリングに
お子様連れできてくれたKちゃん。
初めての場所で緊張の中
勇気を出して質問してくれました。
凄い勇気です。
まずはそのことに拍手を。
そんなKちゃんから
素敵な感想を頂いたので
紹介させていただきます。
わたしなら緊張してちゃんと話せるかとかに頭を支配されてそう笑 ちゃんと自分の大事な気持ち、感じていることがいいなぁと。
私ね、これまでずっと
どんな感情も出すことに抵抗がありました。
泣くたびにお母さんに怒られ
私が怒ると更に怒ってきたお母さん。
かといって
ニコニコしていても
笑うとこじゃない！と怒られたし
大喜びしたら恥ずかしいと言われ…
私が感情を出すとお母さんが悲しむ
そう思っていました。
感情って
喜怒哀楽なんですよね。
どれかだけ出して
どれかだけ出さないっていう
そんな器用なことは本来できません。
怒り、悲しみを出すことを辞めると同時に
喜びや楽しいも出しにくい
そんな自分になっていきました。
でも心の勉強をして
そんな自分に許可を出しました。
泣くことも
怒ることも
喜びぶことも
楽しいと思うことも
全部全部私の大切な感情。
包み隠さず出していく許可をしました。
だからあの日
私はみんなの前で涙を流すことが
できたんです。
ありのままの私をみてもらう
覚悟があったから。
そんな私に
素敵と言ってくれてありがとう。
Kちゃんが
私を見て素敵だなって思ったのは
Kちゃんが素敵だからですよ。
Kちゃんの中に素敵があるから。
私に投影して
その素敵が見えたんですよ。
不思議な話に聞こえるかもしれませんが
自分の中にない感性は
こうやって言葉になったりしないのでね。
大学のころとかは自分のことよく考えていたけど、ここ何年かは特に自分のこと深く考えたことなかったです。『自分の見た目は太くてかわいくない、中身は薄っぺらくておもしろくないし、だいたいいつも間違ってる』と自分の中で気づいて？決めてしまったあたりから、自分に関心がなくなっていたのかも。
見た目も中身も素敵だと思ってもらおうとするからしんどいんや、誰もお前に興味ないわと自分に言っていた気がします。
『わたしはありのままの感情を出せば出すほど愛される』という魔法の言葉、少し意外でした。でも、ちゃんと関心もって大事にしてということなのかなぁと理解しました。ちゃんと感じて、話しても大丈夫、嫌われないと言ってもらえたのかなと。
そして、他者からの評価ではなく、自分軸にしないといつまでもさみしいんやろうなぁ。
お話を聞いていて
Kちゃんが以前の私と重なってみえました。
感情を出すことをずっと我慢して
お母さんに伝えることを諦めた幼い頃。
そのうち自分の気持ちがわからなくなって
私は何が楽しくて何が悲しくて
私は何が好きで何が嫌いなのか
わからなかった頃。
他人の目を気にして
お母さんの目を気にして
生きることが当然だった頃。
いつも自分を生きてなかったなぁ。
そんな頃の自分を思い出していました。
ありのままの感情を
出せば出すほど愛される
この魔法の言葉は
以前私がmamaマスのワーク中に
もらった魔法の言葉です。
子ども達は日々私たちに
お母さんもこんな風にしていいんだよ。
もう我慢しなくていいんだよ。
をいっぱい届けてくれています。
子どもたちって
泣いたり笑ったり怒ったり
感情の揺れが激しいですよね。
Kちゃんにもまずはそうやって
ありのままの感情を出すことで
本当の好きや嫌い
本当はやりたいこと
本当はやりたくないこと
その時々の気持ちに気付けるように
なってほしいなぁと思いました。
もうスタートラインに立てたので
あとは進むだけ。
一歩ずつ一歩ずつ。
目の前の問題はダミーです。
感情を押し殺して
捨ててきた自分に気付くための
お試し問題。
問題ばかりに気を取られず
まずは
ありのままの感情を感じよう。
そして
ありのままの感情を出そう。
私、そんな風に思ってたんだなぁ。
悲しかったんだなぁ。
寂しかったんだなぁ。
をいっぱい感じよう。
一旦心の中を思いっきり耕して
それから綺麗な田んぼに
整地していったらいいのです。
耕すときはちょっとしんどいけど
それ頑張ったら
めっちゃいい実りが待ってるよ。
Kちゃん、勇気を出して
会いに来てくれてありがとう。
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