昨日からの
で 湿度がったせいか
加湿器ONしてないのに くしゃみが出ませんよ～～～
やっぱり 乾燥アレルギーなのかにゃ
なので 午後から
晴れてきたので やっぱり 加湿器ON
薬は なるべく飲みたくない
さてさて
体重が増える構造を踏まえると
摂取カロリーを抑え 消費カロリーを増加させればイイのよね
毎日の 
お散歩も 有効活用しなきゃ ーーーーーって
頑張って 歩いて歩いて たまに
走って また歩いて 約90分･････
頑張ったな～～～～～～アタシ
ブヒッ
まで もう少しーーーって頃･･････
が 歩きません
一生懸命 
励ましても 通用せず
たまにあるんですよね･････こういうコト
「もう歩きたくないの！」って 座りこまれる⇒抱っこ･･････ね
ぶけたん 約5キロ の負荷
結構 ズシッ！ときます･････足に
それと腕もね
たぶん 悪意はナイんだろうけど その身を挺した ご協力
どーーーーも ありがと 
←右京さん風
