腸活を始めて約半年🥰💕
麹生活はなくてはならないものとなり、
11月から毎日具沢山お味噌汁を1-2杯と
『まごはやさしい』
をお食事に取り入れるよう意識し始めたら、
すこぶる
調子がいい〜❤️❤️❤️
先日はサンタ帽でお客様をお出迎え😂
みなさん、
『まごはやさしい』
ってご存知ですか？
私は、
知ってはいたけれど
『え、地味
そんなコツコツやってらんないし
意識高すぎ〜〜〜
』
って思っていました
ちやみに、
『まごわやさしい』はこちらです⬇️
ま：まめ類（大豆、納豆、黒豆、油揚げなど）
ご：ごまなどの種実類
わ：わかめなどの海藻類
（ひじき、海苔など）
や：野菜
（緑黄色野菜や根菜など）
さ：魚・海老などの魚介類
（あじやまぐろなど）
し：しいたけなどのきのこ類
（マッシュルーム、えのきなど）
い：いも類
（じゃがいも、さつまいも、里芋、長芋など）
ハードル高いかも。。。
って思っていたのですが、
取り入れ始めたら、
とっても簡単でした
むしろ、
『あ！これが足りないから
わかめの味噌汁のも〜』
ってレベルです
毎食だとハードル高くなってしまうので、
まずは1日で食べてみる〜
くらいがいいんじゃないかな？
ハードルを下げるの大事です
でね、
腸活を続けた結果がすごい！！！
🌟不安が減った
🌟ウジウジしなくなった
🌟寝起きが良くなった
🌟イライラしなくなった
🌟お通じがよい！
🌟なんかゴキゲン😍💓
最後がすごいですよ！！！
なんと。。。
なんかめっちゃラッキーなことが沢山起きる
これ、本当なんです笑
え？なんで？ってレベルで
だから、
よりゴキゲンなんです
手軽にお味噌汁を飲むために
味噌玉も常備🥰💕
そーんな腸活や発酵食品について鬼語りする
美と発酵食品のランチ会は
来週の日曜日！
15日です
今回はね、
すんごーーーく特別に
めちゃくちゃ美味しい特別な醤油麹も
お土産とは別に
プレゼントしようと思ってます〜
朝子さんの発酵ランチが食べられる、
最高の企画ですっ
朝子さんのご飯は、
食べるだけでお腹の中からパワーがみなぎって
ポカポカするんです
そんな朝子さんの素敵なランチを食べながら
みんかでお話しする時間ももっても楽しいんです
ご興味のある方、
是非ご参加くださいっ
お会いできるのを
楽しみにしています
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