おはモーニング！

今日の東京も晴れ！　さっぶいね～～

てんくらだと週末の山はＣ・・・　またお休みかな～

さて、ずっと前から付き合ってきた膝痛・・・（両足）

正月明けから左膝の痛みが増して、歩くのも辛くなってきちゃった

整体行って、マッサージと針治療したけど、あんまり効果ないな～

っということで、知り合いの整形外科に行ってきやした。

レントゲンもとって、膝の関節の具合を診断

やっぱ、骨が多少減ってるけど、半月板は問題なさそう

とりま、腫れてるんで水を抜くことに。

今回は注射器半分くらい。まあ、前に抜いた時は２本分だったからね

まだまし！ってことだね～

一週間様子見て、また病院行ってきやす

とりあえず薬は痛み止め　ジェネリック医薬品だってさ

山に登るんだったら膝痛と仲良くしないといけないらしい。

考え方で、どうしても登りたい人は痛み止め飲みながら登るんだって！

あとは、体重を減らす。筋力をつける。

やっぱ、日々の鍛錬が必要なんだな～

スポーツジム申し込もうかな～？　って、行く時間あるんかい！（爆）

ヨガで体を柔らかくするのも手だな～（絶対ひとりじゃいけない！）

おし！今日もガンバロー！

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