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さてさて、今日は、暑くなって食欲が無くなって来た時もサッパリ食べられる⤴⤴✨

「超簡単!冷や汁風スープ」 を作ってみました🍴💓

めんつゆと豆乳、豆腐、きゅうりで3分で出来る超簡単冷製スープ⤴⤴✨



作り方は簡単!


めんつゆと豆乳を合わせたスープに薄く切って塩揉みしたきゅうりと豆腐を入れるだけ!




火も使わず、あっという間に出来るのに、これが驚く美味しさアップアップバタバタで忙しい日や夏バテで食欲が無い時、ダイエットにもピッタリですよニコニコ





「豆乳豆腐の冷や汁風スープ」

調理時間・・・3〜5分(3分あれば出来ると思います)


【材料】2人分


絹ごし豆腐・・・1丁

きゅうり・・・1本

塩(塩揉み用)・・・ひとつまみ

大葉・・・3枚位

生姜チューブ・・・お好みで適量

ヤマキ お塩ひかえめめんつゆ(2倍濃縮)・・・50cc

*豆乳・・・150〜160cc(味を見て調整して下さい)



【作り方】


《下準備》
・きゅうりは両端を切り落として薄切りし、塩揉みして絞る。
・大葉は軸を切り落としてせん切りする。
ヤマキ お塩ひかえめめんつゆと豆乳を合わせスープを作る。


①器に豆腐を1/2丁づつ入れて食べやすい大きさにスプーンで潰し、きゅうりを入れてスープを注ぐ。大葉と生姜チューブを添える。


【ポイント】
・きゅうりはポリ袋に入れて塩を入れて振り、揉んで絞ると簡単ですよ。器にポリ袋をかぶせてスライサーでスライスしても。
・スープはめんつゆ:豆乳=1:3です(味を見て濃い場合は豆乳を少し増やして下さい)器の大きさによって作る分量を調整して下さい。
・豆腐は食べ応えを出す為多めです。お好みの分量入れて下さい。
・そうめんを入れても美味しいですよ♪




暑くなって来て、上の子🧑が朝ごはんや昼ごはんをあまり食べない日があるので、簡単に作れて、あっさり食べられて食べ応えと栄養がある物は・・・と考えて作ってみました☝




豆乳が嫌いな上の子🧑は見た瞬間に「これ豆乳やろ・・・💦」と、見るからに嫌そうな様子で食べないので👩「騙されたと思って1口食べてん!」と何とか食べさせると・・・

🧑「これ、きゅうりの歯ごたえに生姜と大葉が効いてて良いな。スープも美味しいな!」と、あっという間に、まさかのスープまで飲み干して完食アップアップ←相変わらず食の評論家感満載のコメント(笑)🤣🤣🤣




(ง •̀ω•́)งヨッシャ~ッ!!




これから夏に大活躍する事間違い無し!の嬉しいスープが出来ました⤴⤴✨






クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー






レシピブログさんにモニタープレゼントで送って頂いた、ヤマキさんの お塩ひかえめめんつゆ


↑↑↑
いつも本当にお世話になっている、特に夏には欠かせないヤマキさんのめんつゆが、何と30%もお塩控えめに⤴⤴✨



鰹節のだしの旨味で塩分控えめになったなんて全く分からない!変わらぬ美味しさで無理なく減塩出来ちゃう嬉しい新しいめんつゆですアップ





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