身体を動かすって簡単なことでいい♪

波動アップナビゲーター&

からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。

ブログご訪問ありがとうございます！

からだ美調律 出張レッスン✨

皆さん、台風による長い雨や

気圧の変化で身体がダル重いとのこと。

普段から旅行などで動く人、

自宅から出る機会があまりない人、それぞれ。

日常的に身体を動かすのはどうやって？

と感じている方も多いですね😌

壁を使って、安全確保で

単純な動きで充分運動になる✨

もちろん、身体を緩めてととのえてから、

が大事です😉💕