からだ美調律®︎インストラクターの
Makoです。
ブログご訪問ありがとうございます！
股関節手術をした後の自宅リハビリとして
毎日からだ美調律オンラインレッスンを
頑張っている母😌
出来る家事が増えたり、趣味の料理を
一日していたり、逆に座ったまま
作業をしている時間が長いと、
どうしても身体が固まる度合いが強くなります。
からだ美調律レッスンをした後は
緩めてととのえることにより
身体のバランスがとれて
歩きやすくなるのですが、
たまに膝の違和感が残ったままのときが
あります。
そんな時は歩いてもらって
身体解析をすると、
大抵はお尻が固まっていることにより
引っ張られて膝に痛みが
生じていることが多いです。
再度レッスン用のボールで
（直径5センチほどのボールです）
お尻を緩めてもらうと、
「膝の痛みがなくなった♪」となります。
膝の痛みは原因が様々だと思いますが、
身体を緩めることで軽減または
解消することがあります😊
