からだ美調律®︎インストラクターの
Makoです。
ブログご訪問ありがとうございます！
何日か母との からだ美調律
オンラインレッスンに参加した父。
腰痛はすっかり善くなったようで、
日常の動き、寝返り、犬の散歩も
普段通りできているそう✨😊
素晴らしい改善効果で私も驚きました。
腰痛が改善したのは、父本人の努力が
あったからですが、やはり大きく影響したのは『自分の身体を知ったこと』だと
思います。
からだ美調律で、動ける範囲や痛みを
確認して、日常の動き、例えば
◆座る
◆立つ
◆テレビを観る
◆歩く
◆眠る
生活する中でどんなときにどのような
姿勢の癖があるか？
自然ととっている身体のポジションや
身体の中で動きにくい部分はどこなのか？
などなど、からだ美調律で
身体を緩めながら
自分と向き合うことで
対策することができたのだと思います。
身体は、全身が繋がっているので、
姿勢の歪みや筋肉の強張りから
きている痛みの場合は、
原因が意外な箇所であることも多いです。
まずは、身体を緩めてととのえてみる。
とっても大切です😌
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随時開催しています💕★★
