からだ美調律®︎インストラクターの
Makoです。
ブログご訪問ありがとうございます！
今日の母とのからだ美調律
オンラインレッスンに、何となんと
父も参加‼️😲
どうやら腰を痛めたようで、
右の腰が痛くて寝返りが打てない、と。
いつもはあまりレッスンに興味がない感じ
なのですが、今日は「やってみたら？」の
母の言葉に促されてレッスンに参加、余程辛かったのでしょうね、、😥
まずは痛みがあるところの確認と
分析から。
からだ美調律の動きで支障ない動きを
確認しながら、ゆっくり身体を
緩めてもらいました。
父曰く、「ソファに対して身体の向きが
左だから右の腰にきたのかも」
さすが、元アスリート、自分の身体の分析はお得意分野なのかも👏👏
（父は若い頃、
テニスプレーヤーでした🎾）
一通り身体を緩めた後、少し痛みが
軽減されて楽になったようで、
明らかに動作スピードが
速くなって驚きました。
今夜少しでも楽になって
よく眠れますように😌
体力、運動量に自信がある男性も、
ストレッチやマッサージに加えて
「緩めてととのえる」を行うと
パフォーマンスUPが期待できます✨😊
★オンライン体験レッスン
随時開催しています💕★