11/11（金）はスタジオで
しなやかボディエクササイズ♫
からだ美調律®の基本の動きの後は
前回のレッスンに引き続き、
「ココを緩めると柔軟性UP⤴」の
実践タイム😊
↓こちらの写真、ちょっと
わかりにくいですが😅
Hako先生、Ayumi先生、私が
並んで開脚して前方にペタ～
あれ？脚がビリビリせずに
自然と上半身が前にいく～😁と
何度も驚いたので3人でパチリ📸
伸ばすストレッチとか、
ギュウギュウ身体を押すような
いわゆる柔軟運動をせずに
緩めるだけで可動域が大きくなる！
またまた身体の変化に驚き😮
レッスンの後、普通に立つ姿勢も
歩く時も、背骨の上にきちんと
頭がある感覚で（普段の私はやや猫背に
なりがちなので、首が前に出てしまいがち💦）
目線が上がり、少し背が高くなった？？と
錯覚するほど。
日常生活で開脚が必要なときは
あまりないですが😅
できるとちょっと嬉しかったりします♪
緩めるって大事💖
正しい位置に身体がととのうと
日常の全ての動きが楽になる💖
またまた驚きの連続 & 再確認の
レッスンとなりました😉