【6/1(木)】太らない！疲れない！食事作りで悩まない！ 40代からの「なりたい」を叶える食事術

【疲れやすいのは歳のせい? あなたの食事「理想的」じゃないかも】

「仕事も子育ても全力で取り組みたい」…

しかし、昔のように体力がもたないということもあります。

それ、年齢のせいだけではないかもしれません。

わたしも40代に突入しましたが

男児2人の子育てをしながら

割とハードワークな日も多いですが

フィットネスにも行って体を動かし

タフだなー…って自分でも思います(笑)

これをこなせるのも、食事の力があってこそ。

その秘密教えます。

※無料メルマガ・教材※

■40代になってから、家族を含め健康診断の結果が芳しくない

■太りやすくなった

■体重よりも肌などの老化が気になる

などといった健康や美容に関する悩みだけでなく

「子どもの偏食」「部活に負けない・頭がよくなる食事」など

お子さんや家族全員のことを想う食事の悩み……。

正解がわからないまま

毎日・毎食のように考えなければならない

献立作りにストレスばかり抱えていませんか?

それもそのはず、私達は学校で

「バランスのよい食事をしましょう」

とだけ教わったまま、何をどのように食べたらバランスがよいのか

どうやって毎日の食事を作るのか（選ぶのか）を教わっていないのです。

この度、働く女性のWebメディア「日経xwoman（クロスウーマン）」で

「太らない！疲れない！食事作りで悩まない！

40代からの『なりたい』をかなえる食事術」

というテーマでオンラインセミナーに登壇させていただくことになりました。

明日からすぐに使える一生モノの食事術をお伝えします。

セミナー中は、参加者の皆さんが日ごろ抱えている

料理・食事についてのモヤモヤ、不安、悩みに

ズバリお答えする質疑応答コーナーも用意しています。

皆さんのご参加をお待ちしています。

なお、当日どうしても参加できない場合もご安心ください。

申し込み者だけが見られるアーカイブ動画を公開しますので

セミナー開催から1カ月間、何度も繰り返しご覧いただけます。

★★こんな人に参加してほしい★★
●最近太りやすくなった。産前の体型に戻せない方
●毎日の食事作りが苦痛。献立が考えられない。料理が苦手な方
●忙しくて、冷凍・お惣菜に頼りがち。少しでも罪悪感を減らしたい方
●ご自身、またはご主人の健康診断の数値が気になる方
●お子さんの偏食が気になる。ダイエット、身長、体型などの悩みに少しでも食事でサポートしたい方

太らない！疲れない！食事作りで悩まない！

40代からの「なりたい」をかなえる食事術オンラインセミナー
□開催日時：6月1日（木）19：30～21:00（19：20からアクセス可能です）
□募集人員：300人
□開催方法：Zoomミーティング
□参加料金：3000円、日経xwoman有料会員は2000円、無料登録会員は2900円
（いずれも参加費が1000円引または100円引になるパスワードを日経xwomanのサイトで公開しています。いずれもネットですぐに会員登録が可能です）

□プログラム　（一部変更される可能性があります）
19：20　Zoom受付開始
19：30　開会あいさつ　日経xwoman
19：31　【講演】40代からの「なりたい」をかなえる食事術　講師：柴田真希
・「炭水化物は太る」「1日30品目とらなきゃだめ」…ってほんと? 「バランスのよい食事」の基本
・毎日の献立作りの考え方
・忙しい時の手間抜き方法
・罪悪感のなくなるごはんのひと工夫
・料理が苦手、忙しくて考える暇がない…それでも作らなければならない人へ
20：45　【Q＆A】質疑応答「日ごろの料理、食事について、今抱えているモヤモヤ、悩み、知りたいことはありますか？何でもズバリお答えします！」
21：00　閉会あいさつ　終了