「知らんて、違いなんかわからん」
必死に掃除して片付けた。ガス台の五徳の汚れ、
トースターと電子レンジの内側のガラスの焦げ付き。
こすり過ぎると傷つくし
かといって簡単にこすっても落ちない。
自分では中古から新品に
生まれ変わったくらいにキレイになったのに。
こっちから「綺麗になったでしょ」って言っても
「分かった分かった」
この反応が、めっちゃ空しくなる。
ありがとうって言ってほしいわけじゃない。
ただ、無関心が嫌だった。
気づいてくれなくてもいい。
でも「へー」でも「あ、そうなんだ」でもいい
何か一言あれば全然違った。
無関心って、ありがとうがないよりずっとしんどい。
でも、ある時気づいた。「報われない」と感じるのは
相手に問題があるんじゃなかった。
気づいてもらえるはず、評価されるべきと
勝手に自分が思い込んでいたから。
自分の価値観の中で期待していただけだった。
誰かからの評価って、実際
自分がやったことを丸っと評価してもらえる訳じゃないから
そこに一喜一憂する必要はないなって気づいた。
だからこそ気づいた。
他人にどう思われるか？を気にするのをやめようって。
STEP①
簡単にスイッチのオンオフみたいにはできない。
モヤっとしたり、スッキリしたりしながらも
「自分、頑張ってるじゃん」
「やってるじゃん」
って自分に言うようにした。
【以前の私】
他人に評価してもらえないと
自分がまだ出来ていない、足りない、ダメな気がしてた。
【今の私】
自分で自分を認めるようにしたら
モヤっとする時間が少しずつ減ってきて、ものの見方も変わってきた。
STEP②
モヤっとしたら、今日の自分を褒める。
【以前の私】
家に帰ってもモヤモヤモヤモヤして
考えたって解決もしないのに、そのことばかり考えてた。
【今の私】
その都度その都度、一旦終了。
今日の自分を褒めて、考えないようになった。
STEP③
自分の時間を自分のために使う。
【以前の私】
何度も何度も、自分が何をしたんだろうか？
どこが悪かったんだろうかって自分責めをしていた。
【今の私】
自分の人生の中で、自分の時間を自分のために使うことを学んだ。
1人映画、1人スタバ。最高。
あなたはどうですか？
頑張ってるのに誰も気づいてくれない。評価されない。
そのモヤモヤ、一人で抱えてませんか？
あなたが悪いのでも、間違ってるのでもなく
ただただ起きた出来事。
1日1日、無事に終わってよし。
ここで吐き出してスッキリしちゃいましょう。