「この人ちょっと苦手かも」
そう感じたとき。
避けたり距離置こうとしても
なぜか心がモヤモヤしてしまう。
同時に
・苦手だから避けたい
・距離を置きたい
・関わりたくない
そんなきもちが
いくつも浮かんできてしまう。
こんな経験ありませんか。
じゃあ、
どうしてそんな思いがでてくるのか。
たとえば
■まわりから慕われている
■自分がやりたいことを素直に表現できている
■ハッキリ自分の意見が言えている
そんな姿を目の当たりにしたとき
どこかで嫉妬やうらやましさで
心がざわついてくる。
そこから見えてくるのが
「セルフイメージ」です。
▼やりたいことを素直にできない私
▼すごいと思われたいのに、何もできないと思っている私
▼理解したいのに、素直に受けとめられない私
こうしたイメージの奥には
(親や身近な人から)
◇認めてもらえなかった
◇見てもらえなかった
◇理解してもらえなかった
◇かまってもらえなかった
そんな過去の体験が
深く残っていたりします。
ここで大切なのは
「自分には素直になること」
ガマンしたり
いい人でいようとせず
少しくらい荒い言葉でもいい
キレイじゃなくていい
そのままの感情を
外に出してあげること。
当時の自分が感じていたきもちを
今の自分がしっかり受けとめてあげることです。
(いい子ちゃんにならなくて大丈夫)
そこまで深く見ていくと
「本当はこうしてほしかった」
そんな想いが
ふっと出てきて
氣づいた瞬間
心が少しゆるむのを感じられます。
その想いは小さく見えて
実はとても根深い。
だからこそ
目の前の出来事や
苦手な人をきっかけに氣づいたときは
書きだして“見える形”にしてみてください。
あとから見返すことで
自分の心の変化にも氣づきやすくなります。
この作業を繰り返していくと
少しずつ自分を客観的に見られるようになり
“こうでなければ”という
思い込んでた自分から
静かに離れていくことができます。
(正直、向き合っていくことは長期戦です笑)
苦手な人や
強く当たってくる人に出逢ったとき。
こんなふうに
自分と向き合う方法があるんだ、と
ひとつの視点として受けとってもらえたらいいかな、と。
よかったらご参考までに。
この記事に辿りついたステキなあなた☆
今日もありがとうございます
Thankyou and Iloveyou
ー福岡市(九州)にて活動ー
★消しゴムはんこ作家講師
★心の整えナビゲーター
(マヤ暦＆インナーチャイルド)
小川 カオル
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