誰に認めてもらいたくて、それをやっているのか。

 

自己否定をする癖があると

「私はダメだな」と
無意識に自分を否定するようになってきます。

 

 

変わらなきゃ。
もっと良い方へと進まなきゃ。
今の自分じゃダメなんだ。

 

そんなふうに、

「別の自分にならなければいけない」

という思いから

 

別の自分になるための行動が

増えていきます。

 

 

 

頑張って動くことができれば
「私、ちゃんとできた」と嬉しくなります。

 

でも、そのきもちとは裏腹に
なぜか心は満たされない。

 

 

満たされない思いを味わっていると、

 

「頑張っている私を見てほしい」
「褒めてほしい」
「すごいと思われたい」
「認めてもらいたい」というきもちが、

 

ふつふつと湧いてくることがあります。

 

 

そんなときは、一度立ち止まって

自分に聞いてみてください。

 

／

私は、誰に認めてもらいたくて

これをやってるの？

＼

 

それは、

今、目の前にいる誰かかもしれないし

 

もっと深く見ていくと、

過去の自分が

 “認めてほしかった人”
 

その人が浮かんでくることもあります。

 

 

「頑張れば認めてもらえる」
「ちゃんとできれば褒めてもらえる」

 

そんな経験の中で身についたものが、
大人になった今も

自分を動かしていることがあるから。

 

 

 

行動しても

なぜか満たされないときは、
 

「もっと頑張らなきゃ」と

先へ進むのではなく

 

私は、何に引っ掛かっているんだろう？
本当は、どうしたかったんだろう？
誰に認めてもらいたかったんだろう？

と、自分の内側を振り返ってみる。

 

 

 

ひとつひとつ氣づいていくと
「別の自分にならなきゃ」ではなくて

 

「私は、本当はどうしたいと思っているんだろう」

と、自分の心を客観的に

見られるようになっていきます。

 

 

自分を変えることより
まず自分が「なにを思っているのか」を知ること。

 

そこから少しずつ、
自分のいる世界の見え方も変わっていきます。

 

 

 

 

 

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