日焼け止めの話をさらに深堀り！紫外線のお話も。

 

先日のブログで日焼け止めの話をさせていただいたのですが

 

インスタライブでもお話させていただいたところ盛り上がったので

ブログでも詳しい紫外線と日焼け止めの話を詳しく書いてみようと思います。

 

 

前回のブログは、

 

 

 

と言う話でした。

 

 

 

ちなみに紫外線はUV-A波とB波の2種類降り注いでいます。

（波は「は」と読みます。）

 

 

A波は波長が長くて、

肌の奥に侵入してコラーゲンを破壊します。

シワやたるみを引き起こす紫外線です。

 

B波は波長が短くて

メラノサイト(メラニン色素を作る工場)を刺激して

色素を増産させシミや日焼けの原因になる紫外線です。

 

 

肌老化の8割は紫外線が原因

 

と言われているくらい、紫外線は老化の大敵！！

 

 

だからすっぴんでも必ず日焼け止めが必須なのです。

 

 

前回のブログとも重複しますが、

 

SPFは黒くなる紫外線（UV-B波）をカットする値で、

PAは老化する紫外線（UV-A波）をカットする値。

 

 

どれだけカットするか。が日焼け止めの数値なのです。

 

日本ではSPFは５０＋（ごじゅープラス）

PAは＋＋＋＋(フォープラス）が1番高い数値

 

 

SPFは１で20分間守ってくれるので日常生活は３０くらいあれば大丈夫

私は焼けやすいのでこれからの時期から秋までと、

冬の晴れた日に外で活動するときは必ず最高値の日焼け止めです。

ただ、数値が高いと肌への負担も大きくなるのでご注意を。

 

紫外線吸収剤が入っていないノンケミカルの日焼け止めは

肌負担が少ないので日焼け止めが苦手な方は

ノンケミカルのものをお試しするのもいいかと思います♡

 

紫外線吸収剤は紫外線を浴びると

肌の上で化学変化を起こすことで日焼けから守ってくれますが

この化学変化がお肌の弱い人には結構負担になってしまうんです。

 

ノンケミカルの日焼け止めは紫外線散乱剤を使っていて

吸収材とは違い紫外線を鏡のように跳ね返すことで

日焼けから守ってくれるので肌の負担が少ないのが特徴です。

ただ、白くなったりべた付きやすかったりしますのでお気を付けください。

 

一般的には白くなりにくく付け心地が良いものが好まれるため

吸収材が入った日焼け止めの方がどうしても多く出回っています。

 

 

 

ちなみに日焼け止めは既定の量を付けることで初めて効果が発揮されます。

目安は、クリームタイプはパール粒2粒の量、液体タイプは1円玉2枚分の量。

 

みんな多分これよりだいぶ少ない量で付けてるんじゃないかな。

 

すっぴんの時はこの量をおりゃーーっ！と、いっぺんに付けるけど

メイクをするときはいっぺんに付けてしまうとその上から重ねるベースが

崩れたりヨレたりしてしまうことがあるため2回に分けて、重ね塗りで付けています。

 

 

ちなみにこの規定量。

環境省が出している紫外線環境保健マニュアル２０１５にも記載があります。

クリーム状にでるタイプの日やけ止めは、パール粒1個分、液状にでるタイプは、

1円硬貨1個分を手のひらに取る。額、鼻の上、両頬、あごに分けて置き、

そこからまんべんなくていねいに塗り伸ばす。そのあともう一度同じ量を重ねづける。

 

 

そしてそのあと更にパール粒量を出して首にも塗るとパーフェクトです！！

冬はマフラーやストールで守られるからうっかりしやすいのでお気をつけください

 

 

日焼け止めはクリームやリキッドの他にもスプレーやスティックなど

色んな種類が出ていて売り場も年々盛り上がっていますよね～！

 

この状況なのであまりじっくり売り場を見て回れなくて残念ですが

ネットでも買えるので今シーズン用に何かひとつゲットされてみてはいかがでしょうか

 

窓からの紫外線も恐ろしいので守ろうね

 

 

私の一押しは相変わらずビオレのアスリズムです

 

 

 

 

 

では、また、あした

 

 

 

 

 

 

試験的に募集させていただいておりました
パーソナルカラー診断付きレッスンは４月も引き続き承らせていただきます。

 

５月からはグループレッスンなど形を変えてのご案内となる予定ですので、
個人レッスンで習いたい方は４月中がチャンスです

 

４月中のお申込みでしたら５月に行うことも可能ですので

ＬＩＮＥにてお気軽にご相談くださいね～！！

 

 

 

 

 

 

 

毎回大好評いただいております文化センターさまでのレッスン

 

今回は新たにまゆレッスンを夜枠で開催させていただいたり

新講座のベースメイクレッスンも開講させていただきます。

 

 

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