コロナウイルスの終息に向けて
メイクレッスンやファッションコンサルを通じて
もっと自分が大好きになるアラサー・アラフォー女子を増やしたい
無理せず楽してマイナス5キロが目標
旭川のおしゃれドクター、藤井由衣です
ずーしーほっきーに会ったの1月とかなのに、ものすごく遠い昔のように感じる…
これ、なんの跡かわかる？
転んだんだよ！！！！！笑
ちょっとショックだった笑
さて。コロナウイルスの影響で、
更に長いお休みが決定してしまいました。
昨日はそんなママのために私のずぼら家事貯金のことを書きました。
で、料理は楽になったらあとは何をするか。
もうなるようにしかないから、
私は終息後何をして過ごそうかを考えはじめました
で、私は教育者ではないので子どもがこの期間どうするのがいいとかは
全然分からないんだけど、ママの息抜きになるような時間を、
「なるほどー」な情報と共にお届けできたらいいなと思っていて、
先日のブログでもお知らせさせていただいた通り
3月2日から毎朝インスタライブでメイクの配信をはじめます
↑クリックで私のインスタに飛びます
あんまりね、インスタライブ詳しくないから
試行錯誤しながらになると思いますが、見てね
メイクしてちゃんと支度してからライブしなきゃいけないんじゃなく
仕上げる工程だからすっぴんで登場しても大丈夫なのがありがたい。笑
ダイエットもしたい
引きこもりも嫌いじゃないので、
このまま動かず食べて過ごしていたら間違いなく太ってしまう！
という事で、
ダイエットをしようと思っています！！！！
今ですね、適正体重より少なくはあるんですが、
美容体重になるためには数キロのダイエットが必要。
- 適正体重 ＝ (身長m)2 × 22（BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重）
- 美容体重 ＝ (身長m)2 × 20（BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重）
- モデル体重 ＝ (身長m)2 × 18（BMI指数が18で計算された、モデル・女優のような体重）
- BMI値が18.5以上25未満を「普通体重」、18.5未満は「低体重」に分類されます。
こちらのサイトで身長を入力すると今の自分のBMIがどのくらいで、
適正な体重とBMIがどのくらいかを知ることができます
適正体重より少ないならええやん
って思われるかもしれないのですが
って思われるかもしれないのですが私は脂肪が多めで筋肉の少ない骨格ウェーブタイプでして
どうしてもぽちゃっと見えるのと下半身にお肉が付きやすくて
似合うパンツを見つけることが大変だったりもします。
（骨格が分かるとそういうのも分かったりするんだよ
）
）頑張ると美容体重まであと1キロくらいまではなれるんですが
そこからがホントに全然全く痩せなくって。
これを機にどうにか美容体重を切りたいなーと思っています。
逆算手帳のウィッシュリストにも、
・無理せず楽してマイナス5キロ
・パンツ選びが楽になりたい
・水着が堂々と着られるようになりたい
と書いているので、叶えたいなーと。笑
少し前に話題になりました、
2週間で１０ｋｇ痩せるダンスをやりはじめました。笑
これですね～！
でもいきなり30分やるとケガとか怖いからね、
まずは3分とか、徐々にやりはじめています！！
こちらの池田真子さん。
おなかくびれるストレッチとかたくさん動画上げられていて楽しいです。
チラチラ見えるくびれたおなかを見るとモチベーションが上がる！オススメ！笑
3分だから、30分の10分の1だけど、
それすらもやっていない今の暮らしから、
もうちょっとカロリーが消費できるような暮らしをしたいなって思います。
ちなみに生理前は痩せにくいのでご注意！！
整理終了から排卵までの7日間が痩せやすいとされています。
この時期はエストロゲン（卵胞ホルモン）と呼ばれる女性ホルモンが多く分泌され、
脂肪の燃焼を促したり、心を前向きにさせたりします。
特に整理1週間前は水分をため込みやすいので、むくみやすいので
むくみ効く脚マッサージとかしてもいいかなって個人的には思います。
動画見ながら子供も一緒にやったり、子供にやってあげたりして、
スキンシップするのも楽しいんじゃないかなーって思います。
子どももいるから、完璧にやるっていうよりは、
そういうものも取り入れて、プチ楽しみみたいな感じかな。
そんな気分にならないときは、
ぐでーーーーんとダラダラ過ごしてもいいと思うし。
とにかくストレスがかからないように1か月乗り越えましょう！
私も含めて！！！！
休みを楽しく過ごすおしゃれドクターの暮らし術、また書きます！！
ガチャピンムックがやってる動画もあった。
これ見ながら子供とやるのもいいかも！ちょっとシュールです。笑
では、また、あした。
その他のスケジュールはこちら
引きこもりママの息抜きになったらなと思って、
３月からインスタライブを配信しようと思います！！
私がメイクのポイントを解説しながらメイクをしたりとか
パーソナルカラーのお話をしたりとか。
髪の毛巻いたりとか。
メイクやファッションの配信をしようと思っています。
時間は、朝の家事が終わって
ちょっと落ち着いた９時半ごろとかにやろうかと。
２４時間残しておきますのでリアルタイムで見れなくても、
どこかの時間で見ることができるようにします！
外に出られなかったり、人に会えないってストレスだから
私の顔を見て、人と会った気になってもらえたらって思います。
ぜひこの機会にフォローしていただけると嬉しいです
↑クリックで私のインスタに飛びます
もしくはこちらのQRコードからどうぞ♡
ピンチはチャンス。
なんとか笑顔で小さな楽しみをたくさん見つけながら
軽やかに乗り越えられますように！
プチプラ服でも素敵に変われる＊おしゃれコンサルティング
しばらくの間、旭川のみで承ります
パーソナルカラー診断、骨格診断、パーソナルデザイン分析
パーソナルカラー診断、骨格診断、パーソナルデザイン分析
メイクレッスン、ヘアレクチャー、ショッピングレクチャーと、
4時間みっちりトータルコースです
明日から何を着たらいいのかが分かる、
だからあの色は着るとオバちゃんに見えるのか！
なんであのスカートを履くと太って見えるのか、わかった！と、
今までのモヤモヤもすっきりクリアにしてくれますよ
会場
旭川：市内自宅サロン
旭川：市内自宅サロンコンサル料旭川：25,000円※お子様連れはご遠慮ください。
旭川：25,000円※お子様連れはご遠慮ください。レッスンのご感想＆BeforeAfter
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普段メイクにプラス！あか抜けメイクレッスン
元々のお顔の印象や、なりたいイメージ、普段メイク、ライフスタイルから
お似合いになるメイクを分かりやすくご提案させていただきます
会場旭川：市内自宅サロン
旭川：市内自宅サロン 詳しい場所はお申し込み後お知らせいたします
レッスン料8,000円
8,000円 おひとり、もしくはお友達同士で2名までのお申込み可能です。
2名でのレッスンの場合は2時間半のレッスンとなります。
レッスンのご感想＆BeforeAfter
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【予告】訪問クローゼット診断を始動します
現在リピーターさま向けメニューとしてこっそり行っているクローゼット診断。
おしゃれドクターとしてオシャレでステキに見えるお洋服か？の診断と
整理収納アドバイザーとしてお気に入りのお洋服を出しやすくて
収納しやすいベストな方法のアドバイスの両方をさせていただきます。
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