こんにちは。
旭川のメイクセラピーアドバイザー 藤井 由衣です。
先日息子が１１歳になりました。
当時の育児日記を見返したらこんな写真が…懐かしいです
４月に子宮頸がんの手術をしたり、
手術とは関係ないけれど術後生理痛が重くなったのもあり
身体を温めることや運動すること、
身体も硬いので柔軟になりたい、そして痩せたいなあと思い
10月の中旬からホットヨガに通い始めました
ダイエットや健康目的だったのですが・・・
瞑想や呼吸を意識して、自分に集中する１時間。
感覚が研ぎ澄まされる感覚にすっかりハマってしまいました。
他人は他人、私は私。目を気にしない、
自分で自分を傷つけない。大切にする。
だんだんとポーズが取れるようになってきたり、
日によって違う自分の体の柔らかさに気づけたり
自分と向き合うとっても大切な時間になりました。
ちょっとしたことを気にしたり心配したり落ち込んだりせず
より前向きに過ごしていきたいなあと思います