ピラティスでなかなかできない動きがあって、先生によく
「岩田さん、力抜きましょう！」
「岩田さん、肩！肩！肩！（が上がって力入ってますよ）」
と、よく注意されます。
力を抜くってどうすりゃいいんでしょう。
力が入ってる時って
失敗しないようにしなきゃ！
うまくやらなきゃ！
恥かかないようにしなきゃ！
と、緊張してるんですね。
傷を負わないようにがっちりした鎧を装着している状態です。
だから、本当の自分の素直なパフォーマンスが出せるわけがない。鎧重いじゃん。ガチガチじゃん。本当の自分隠してるわけじゃん。
じゃあ力を抜くってどうしたらいいのかってなると、その文面のままだと、ただ身体をふにゃふにゃにしたりゴロゴロしたりすりゃいいのかしらーなんて。
思うんですけど、力が入る時って
今まで一生懸命頑張ってきた過去がある状態ですよね。
だから、その頑張ってきた過去を持っている自分を認めてあげれば、信じてあげればいいんじゃないか。
力を抜くって、自分を信じてあげることじゃないか！
…と、いうことでまとめますと
力を抜くとは
頑張ってきた自分を信じて、余計なことをしないこと
で、あーる！
力抜いてこ～！！
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