今日も自分を活かしてますか？
自分軸に戻る…
「自分」で考える、「自分」で行動する…
要は他人に振り回されない自分に戻る
自分に集中する
…ってことです。
でも人間って、たった一人で生きてるわけじゃないから、他人（または環境やものや情報）の影響を全く受けないなんてこと、なかなかできません。
できたら、仙人か神！(笑)
それでマインドフルネス、瞑想とかが重要視されてきているんですね。
瞑想…素晴らしいんですが、どうも私は邪念雑念が入りすぎて（あるいはメッセージが飛んできて）、集中できない
こんな私みたいな場合は、身体を動かしながらってのがオススメです。
運動って、究極の瞑想ですよ。
あ、大事なのは運動とは言っても
誰かと結果を競うようなものじゃないやつです。
ヨガとか筋トレとか、ジョギング、ウォーキングなんかも良いですね。
やってる最中は自分のことしか考えられないから(笑)
そんなわけで、私が最近はまっているのは
ピラティスです。
ヨガのように精神にもフォーカスできるし
なんせ元々はリハビリに使われたり、バレエのレッスンにも組み込まれたりと
身体的にも
自分の中心に軸を整えるトレーニング
だからです。
自分に集中する訓練になるだけではなく、スタイルもキレイになってくるので、もうやめられません。
↓自粛期間中、自己流筋トレでスクワットをやり過ぎ、足を痛めた私。
ピラティスの先生には、自己流スクワットの危険性は聞いていたのに
筋肉の動かし方を聞いて、短期間で回復しました(笑)
あー、ピラティスたのしー！
↓最近の新作です。
セット販売ご希望の声を頂いてるので、始める予定です。
一枚一枚降りてきたままに描いています。
リクエストがある方、お知らせ下さいませ。
新作できました！
アマビエさんカード
鑑定（30分以上）でプレゼントしています。
8月もヨロシクお願い致します❗️
イオンモール川口前川「占いのアリーナ」
毎週木曜日出演しています。
こんな感じで(笑)お待ちしております。
※通常営業に戻りました。
「占いのアリーナ」11時～20時です。
【手相・タロット・数秘術による個人鑑定】
イオンモールよりお得に設定してあります。
ご予約＆お問い合わせは→こちら
注：もっと優しく鑑定してます
【由美花姐さんの開運メイク教室】
最近力入れてます！
メイク恐るるに足らず！
自分を愛し解放する
【由美花式帝王学】
※帝王学とはなんぞや？詳細はこちらをどうぞ。
