私：あー。悔しい！！あーーーー。（凹み）

ニューヨーカー：どうしたの？オーディション？

私：もっと上手くなりたい。悔しい！
　　歌のレッスンに行ったのだけど、練習したことが全然できなかった。

ニューヨーカー：大丈夫大丈夫。そんな日だってあるよー。



私：Ahh 〜♪（ちょっと歌おうとした）

ニューヨーカー：STOP!!!!
　　　　　　　　今日は歌うのはやめなさい！！休みが必要！
　　　　　　　　舞は今、「あーだめだ。できない、できない。」
　　　　　　　　ずーっと頭の中にそのイメージがあるでしょ？
　　　　　　　　そんな時に何度やっても、
　　　　　　　　できない。あ、またできない。って思っちゃう。　　
　　　　　　　　たとえうまくできてたとしても今は、何をやってもそのイメージのまま。
　　　　　　　　そんな時に何やっても無駄！
　　　　　　　　そんな時はスパッとやめる！気分転換に違うことをやる！
　　　　　　　　そして、明日やってみたら、あれ？以外とできるかも！
　　　　　　　　そうなるよ！
　　　　　　　　今は頭が疲れてるから、どんどん悪いイメージが蓄積されちゃうよ。
　　　　　　　　切り替えが大切！！！

『できてないのに、他のことをしたら悪いような気分になるのですが。』
と、思ってしまう方！！



では、そのままやってみてください。気がすむまで。
でも、本当に結果、出ますか？

できないできない。って苦しい思いをしながら続けるのと


１時間、３０分でいいから、休憩、気分転換を入れて
スッキリした気分で始めるのと、

どちらがはかどるでしょう？
どちらが結果がついてくるでしょう？

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