ママの笑顔は家族の宝妊婦さん・ママ・お子様が
笑顔になれるお教室
フラ、ハワイアンリトミック
ハワイアンリボンレイ教室
【Maile・マイレ】主宰
【Maile・マイレ】主宰
助産師 Ami☆
🌺朝霞 水曜日クラス🌺
ママ&マタニティフラ
蒸し蒸し暑い日が続いてますが
ママ&babyちゃん達が
元気に参加してくれました😆🙌💖
冷房ガンガン効かせた
場所で過ごすことが多い季節だけに
全身の血の巡りも滞ってしまい
体の不調が出やすくなります…
更に抱っこ紐を
頻繁に使用するママ達は
肩周り・後頸部が冷えると
体が縮こまってしまい
巻き肩になりやすく
肩こり・頭痛などの
トラブルが生じやすくなるので
ウォーミングアップから
肩甲骨周り・骨盤底筋を意識して
ガンガン動きます😆👍💕
心拍数が上がってくると
全身の血の巡りも上がってくるので
体もホカホカに温まり
気持ちの良い汗が
ドバーッと出てきます✨✨✨
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子育てママさんだけでなく
妊婦さん・産後ママにも
かなりオススメしたい運動です✨
妊婦さんは特に！✨
冷えはお腹の中の赤ちゃんにも
大敵なので
かかりつけ医から
運動の許可が得られている方は
是非✨適度に体を動かして
冷えを予防・改善していきましょう！
講師は現役助産師ですので✨
妊娠中の方にも
安心してご参加頂けます💖
出産に向けて
体づくりをしたい方は
お気軽にご連絡下さーい🙋♀️💕
メンバーさんからも
マタニティの時から知っていたら…
妊娠中から来たかった✨と
言って頂いていくことが多いので
現在妊娠中の方の
お目に止まって頂き
興味を持って頂けたら嬉しいです😊
妊娠中から
ママコミュニティがあると
産後かなり
心身共に助けられると思います✨
全力でサポートさせて頂きますので
お気軽にお越し下さい😉👍💕
ママだけでなく
babyちゃん達にとっても
お友達の存在があるって
すごく大切です✨
レッスンの途中で
泣いてしまっても大丈夫🙆♀️✨
授乳・おむつ替えOK🙆♀️✨
講師も参加している方も
全員がママなので気兼ねせず
みんなで支え合っていきましょ✨
ご興味のある方は思い切って
初めの1歩を踏み出してみて下さい♪
何かが変わるかも…✨✨✨
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⚠️平日お仕事されている
妊婦さん&ママさんは
週末クラスもありますので
よかったらご参加下さーい🙋♀️💕
今後のレッスンスケジュールは
↓こちら↓
週末クラスの
レッスンスケジュール
↓↓↓
お問い合わせ&お申し込みは
下記のお申し込みフォームから
お願いいたします✨
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最後までお読みくださり
ありがとうございました😘🙌✨
Mahalo〜