今、メールカウンセリングの方がすごく多くて、少し待って頂いてます。お待たせして申し訳ありません。
ひとつひとつに、お答えしていますのでしばらくお待ち下さい。
ブログの方では、基本的にマイナスからニュートラルへという部分は扱っていません。ここの部分は、すごく個人的な問題だったり、それぞれの方の生きてこられた価値観の違いがあるので、大雑把に扱うことができないデリケートな問題だからです。
ちょっと凹んだり、イライラしたり、落ち込んだり、煮詰まった程度の方にピッタリな、気持ちをやわらげるヒントやモチベーションをあげるアイディアなどを中心にお話ししてきました。
マイナスからプラスに行きたいのに～という方には、個別でカウンセリングを行っています。
その中で、マイナス思考のクセをなんとかしたいという方が多いのですが、そういう方のために今日は書きます。
人は生まれつきマイナス思考には生まれていません。
そもそもプラス思考という考え方も、相対的な表現なので、赤ちゃんはプラス思考か？と聞かれるとちょっと困りますが、少なくとも生きるために前向きであることは事実です。
はいはいをしたり、歩き始めた頃の赤ちゃんを見ていたら、転んでも上手くすすめなくても、落ち込んだり、悩んだりせずに、何度でも挑戦しようとします。
じゃあ、いったいどうして自分はこんなにマイナス思考になっちゃったんだろう？と思いますよね。
赤ちゃんから次第に成長して・・・１０歳くらいまでの間の育った環境によるものが大きいです。
そんな過去の事が原因だったら、どうしようもないじゃないか！って怒らないで聞いて下さい。過去に起こった事は変えられないけれど、その受け止め方は、今からでも変えられるんです。（時間はかかりますが）
まず、自分のネガティブな思考は生まれつきじゃないから、絶対変えられるって信じてください。
そして、そうなった原因は育った環境、まわりの人たちの影響によるものですから、あなた自身に落ち度はありません。そういう風に育つようにプログラミングされた、というか訓練されたようなものですから。
だとしたら、今からでもその訓練は間違ってたんだよと、自分に言い聞かせることで、受け止め方を変える事が出来るはずなんです。
はずなんです。。。って弱い口調でごめんなさい。
カウンセラーの力はここまでで、本当に変わるためには、あなたの強い意志が必要です。
だから、私はその意志が折れてしまわないように、ここへきたら、ポジティブな気持ちになれるように！と願ってブログを書いて応援しています。
自分の力を、自己治癒力を信じてください！
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