「バラは赤い」
という文章があったとします。
この文章は論理的に正しい文章でしょうか？
必ずしもそうとは言えない事を断言するのは非論理的です。
「バラは赤いものもある」
これが論理的に間違っていない文章です。
では、次の文章はどうでしょう？
「自分はダメな人間だ」
よっぽど大失敗でもしたのでしょうか？
何をやっても空回り、誰にも評価されない・・・
そんな時はこんな風に考えてしまうかもしれません。
でも、この文章は論理的に間違っています
そんなときは・・・
「自分はダメなときもある」
と言い換えてください。
ダメな時もあるし、良いときもあるんです。
出来事、状況、事態は同じでも受け止め方が違うだけで
起こる感情は正反対のものにさえなります。
自分をダメな人間と決めつけてしまったら、ストレスや悩みは
増え、自分を不幸だと感じるでしょう。
でも、ダメなときもあるけれど、良いときもあると考えた人は
その出来事を成長のきっかけと捉えて幸せ だと感じるかもしれません。
出来事は同じでも受け止め方によって感情は変化します。
そして、その受け止め方の選択をするのは あなた自身なのです