今日もジムに行ってきました。
今日のプログラムは先日の記事 にも書いた、
あのくびれを作るプログラム
イントラは「メタボ解消プログラム」って呼んでますけど・・・
心理学的に言えば、「くびれを作る」とか「お腹を凹ます」っていうような
ポジティブな言い方の方が、
「メタボ解消」のような、マイナス地点からのスタート的言い方より
すてきだと思うのですが・・・・
このプログラムでは、自分の肋骨の動きを確かめたり
おへそ周りを、ぞうきん絞りのように、布団圧縮袋の空気を抜くように
凹ませたりするために、お腹を露出することを勧められます。
もちろん、拒否も可能ですが、
私は、今の自分を直視するために
ちょっとポニョなお腹を露出
3kgくらい太って、今ダイエット中なんです・・・
昨日の記事 に書いたように、
自分を知り、そして自分を好きになるためには、
実は嫌いな自分も直視しなければいけないんです。
今は発展途上、開発中で
まだまだ好きになれない自分。
嫌いな自分。
そう！
ポニョな自分！！！
嫌いだけど、ちゃんと見て
確かめて
じゃあ、どうすれば良いか考える
本当にどうしようもないことには、
諦めも必要だけど、
自分を嫌い！
って思うことは
自分を好きになるチャンスなんだと思います。
