マインドマップ

今年の初め頃、

マインドマップの基礎講座を受講しました。

マインドマップって、知ってますか？

・・・・といっても、私も上手に説明できないので

講座やセミナーの内容を、１ページで書ける、とか

暗記したい内容を、まとめて書くと覚えやすい、とか

頭の中で、まとまらなくって散らばってる思考を、系統立てて書ける、とか

いろいろ利点はあるのですが、

私は　楽しいから　使ってます。

大学ノートやルーズリーフにモノトーンで書くより、

スケッチブックに色とりどりのペンで書く方が

断然、楽しい！！！

ペンはステッドラーのこれを使ってます。

書きやすくって、にじまないのでオススメ。

悩み事や、考え事を脳にためこんで、

まったく整理できずに、

出口が全く見えなくなりそうなとき

このサインペンで、真っ白な紙に

浮かんでくる想いや言葉を書き綴ったら

モノトーンで考えてるよりは、

ちょっと明るくなれそうで。

あ、マインドマップを書くときは「黒」は使いません。

黒は思考を止めちゃう色なんだそうです。

プロカウンセリング協会の２級講座の一部を

再受講しながら書いたもの。

※本当はセトラルイメージ（真ん中）は、４色以上使って絵を描かなきゃいけないのですが、

講座中に聞きながら書くので、簡易バージョンです。

カウンセリングする時、

相手の訴える気持ちや

葛藤してる問題を

このマインドマップに書いていったことがあります。

私が書いているところを

クライアントさんも一緒に見ていって

問題が、はっきり目の前に見えることで、

出口のない悩みに思えた問題が

ひとつずつ見ていくと

なんとかなる！という確信に変わり

私は、何も助言していないのに

スッキリした顔でセッションを終わったことがありました。

講座は、それなりに値段も高いのですが、

書籍などでもたくさん出ています。

興味のある方は、読んでみてはどうでしょう

★マインドマップ超入門★
薄い本ですが、マインドマップを学ぶために必要な情報がわかりやすくまとめられています。

心のポストに届きます