ヨガなどで
呼吸に意識をおくようになって、
すごく自分の身体の変化に敏感になりました。
今日は仕事が忙しくて、朝５時起きではじめたものの
終わるのかなぁ～
締切間に合うかな？
なんて、少しネガティブな感情のせいか、
朝から呼吸が浅くて浅くて
何度も深呼吸していた。
食欲もなくって、トコロテンとお豆腐をやっと食べた。
ジャンプしながら吐く息に集中したり
少し瞑想してみたけど、
すぐに呼吸が浅くなる。
胸で息が詰まるカンジ。
これは、冷房のきいた部屋のせいかも！
って思って。
炎天下の玄関前に思いっきり水をまいた。
植物たちにも、スプリンクラーのようにお水をかけて
空を見上げたら真っ青な空。
大阪の空がこんなに青いのは久しぶり！
「夏なんだなぁ～」
って思ったら、ひとりでに微笑んでて、
気付いたら、ものすごく呼吸が楽に・・・
自然の力ってスゴイ！！
おかげで、汗だくだくだけど（笑）
今からさらに半身浴で汗をかいてから
お仕事再開～