できれば、
涼しい身体と精神と脳でいつもいたいって思ってる。
「涼しい」は
風通しが良くて、ニュートラルな状態っていうニュアンス。
そのために、どんな事をしているか？っていうと、
心を直接鍛える事は出来ないので
身体を鍛えてる。
脳を直接鍛える事は出来ないので
身体を鍛えてる。
いろいろなやり方があって、
よく耳にするのが、
潜在意識に働きかけるっていう方法。
でも、潜在意識ってのは、無意識なわけで。
無意識を顕在意識の方から変えようっていうのは
実はすごく無茶だと思ってる。
そういう方法も否定はしないけど、
私のイメージでは、
顕在意識っていうのは、一番いろんな出来事や感情に左右されやすくって
そのかわり、変える事も意思を持ってすれば可能だ。
でも、潜在意識は、顕在意識より優位。
潜在意識が表にあらわれる顕在意識の方をコントロールしてると言っても過言ではないと思ってる。
なので、逆にコントロールされてる方から「プログラムを書き変える」のは、
絶対、とは思わないけれど
かなり難しいと思ってる。
それじゃ、どこから働きかければ良いか？
私は、それが「身体」だって思ってる。
身体を変えると、脳が変わる。
脳内物質の出方や、ホルモンバランスも変わる。
そうすると、心にも影響があるって思うから。
というわけで、
今、通っているヨガスタジオの「真我発見」というプログラムに今日から入った。
修行の様なワークで、身体を痛めつける。
ここでは、脳の中の「脳幹」に働きかける事を「イメージ」して
身体を、とにかく身体を使って自分を見つめる。
今日から約１週間の修行（笑）
ちなみに、今日は「脳波振動」っていうワークで、
30～４０分くらいかな？
身体を振動させながら、丹田（下腹）をひたすら叩く。
振動は２０分もたてば、身体の中から自然に起こるし
丹田を叩く手も、勝手に動く。
やってる時は、放心状態になった。
何も考えてない・・・っていう状態に、何度かなりつつ、
ちょっと気持ちよくさえなって、笑みがこぼれる←他人が見たらヘンだと思うが
意味なんかいらないらしい。
とにかく身体に意識を集中させて、考える事を放棄した瞬間を手に入れれば
かなりスッキリする。
やってる時は、気持ちよかったんだけど、
終わったら、上腕三頭筋に筋肉痛（叩きすぎ）
おへその下あたりに青あざ（叩きすぎ）
空手の道場なみに、腹筋が鍛えられたと思う（笑）