昨年からずっとお世話になっているハマさんこと白浜さんのパーソナルレッスンへ行ってきました。
通い始めた頃と比べたら、ずいぶんとカラダの痛みや不調が減ってきたものの…
まだまだ昔からのカラダの使い方の癖が抜けなくて。
習慣というのは、一人きりで変えるのはなかなか難しい。
だからそんなとき私は、いつも信頼する人を素直に頼ります。
自分のカラダの使い方の癖(習慣)に気づき、根本から変えていく
白浜さんのスタジオ「ヨガセラ」は、こんな場所です。
整体矯正・マッサージとは異なる
身体の癖に気づき矯正・学習していく
札幌唯一のプライベートスタジオ
運動というものを脳科学の視点から紐解きながら、学ぶことができる類稀なスタジオです。
私は、ずっとずっと昔から疑問に思っていました。
姿勢を矯正してもらったところで、必ず元に戻ってしまう。
肩こりをほぐしてもらったところで、必ずまた肩がこる。
これってずっと堂々巡りじゃないのかな？
根本から変えていく方法ってないのかな？
ずっとそんなことを思いながらも、その答えにたどり着けずにいました。
その答えに、やっとたどり着いた！
そう思ったのが、ハマさんとの出逢いだったのです。
ハマさんと出逢った頃の私は、リラックスしてもこんな風に大の字で寝れませんでした(笑)
現代人には多い、無駄にカラダに力を入れて緊張させて生きている人。
もちろんわたしも例にもれず…
こういう人は、寝ていてもチカラが入ったまま。
大地にカラダを委ねられていないから、本当の意味で休息できていない。
寝返りにもパワーを使っているらしい…(笑)
寝てるのにパワー消費してるって…
そりゃ、朝スッキリ起きられないよね。
じゃあどうしたら、うちのころ助みたいに力を抜けるようになるの？(笑)
GWに初めて訪れた旦那さんの実家にて、究極にリラックスしているころ助の巻w
実家で一人じゃ寝れなくて、私の隣で爆睡…私は寝不足(笑)
こんなに爆睡してても
「ころ、ご飯食べる？」
の一言で一瞬で飛び起きる！
寝起きが悪い、寝つきが悪い、お通じが悪いなんて、彼には皆無！
私もころ助みたいなカラダになりたーい！！！
脳に動きを覚えさせる
そんな無理難題をハマさんのパーソナルレッスンでは、叶えてもらえます(笑)
パーソナルレッスンでは、激しく動いていると思ってる人も多いですが、決して滝汗ばかりかくようなことばかりをするわけではありません。
(そういう時もあるけどw)
シンプルでゆっくりした動きをしながら、ハマさんの誘導で今まで自分が使ったことのないカラダの動きを自分の脳に覚えさせていくんです。
これはやっぱり一人では永遠にできないことじゃないかと…
だって、動かそうと思っても全然動かし方が分からないんだから。
自分ではイメージすらできないことから、そこは第三者に導いてもらわないと難しいんですよね。
これを例えるならば、自分のスマホにはないアプリを一生懸命起動させようとしているようなもの。
当たり前だけど、無いものは起動できないよね？
新しいアプリは、まずインストールしますよね？
それと同じで、自分の脳内にはない動きをマスターするには、まずその動きを脳内に取り込んであげる必要があるんです。
人間ってすごいなって思うところは、一旦その動きがインストールされると、勝手に脳が記憶しておいてくれるんですよ。
家に帰った翌日試しに動いてみると、
あれ？昨日できなかった動きができるようになってるー！
ということが起こるんです。
脳ってすごいですよね！
この瞬間がたまらなくうれしいんです。
あ、私ひとつ成長したー！って(笑)
でも、その後もちゃんと自分で実践しながらそのアプリをバージョンアップさせていかないと、ただ放って置かれたアプリはまた起動しなくなりますけどね(笑)
問題ではなく、可能性だと捉える
セラピストなど、人の問題解決をする仕事をしている人って、相手の問題点や治すべきポイントなどに目が行きがちになると思います。
あなたのここが問題。
あなたのここが悪い。
そこを治す必要がある。
こんな風に捉えてしまうことが多い。
私も以前はそうだったと思います。
そしてそれは自分に対してもそうしていました。
常に完璧主義で
自分のここが悪い。
ここが問題なんだ。
ここを治さなくちゃ。
こんな風にいつもダメ出ししてたと思います。
だからレッスン中も、できない動きは難しい顔してやっていました(笑)
負けず嫌いだからできないって認めるのも悔しくて、必死でできる風に装ったりして
でもね…
私って、生き方もカラダの使い方もとことん不器用なんだなぁ
って自分で受け入れられてからは、捉え方がガラッと変わりました。
私、伸びしろ(可能性)だらけじゃないか♡
そう捉えられるようになったんです。
そしたらもう楽しさしかなくなりました。
最初から完全完璧だったら、もうそこに成長はない。
でも、できないことだらけだったら可能性は無限にあるということ♡
それって素晴らしいことじゃないですか？
自分のことをそう捉えられるようになったら、自然と目の前の人に対してもその人の可能性や光を見つめていける。
私はそういう人で在りたいと思うのです。
きっとあなたも、あなたのアラ探しをしてくる人よりも、あなたの可能性に焦点をあててくれる人と一緒にいたいと思うのではないでしょうか？
人の問題や欠点ばかり目についてしまうというあなたは「あなた自身の可能性にもっと目を向けてあげて♡」
というサインなのかもしれません。
元CA コミュニケーショントレーナー澤井麻衣子
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