こんにちはー
ジム開始から7ヶ月後
ね、初めの体年齢なんて相当やばいでしょ！
ピアニストの加藤麻衣子です🎵
先ほどジムから帰ってまいりました！
やはりジムっていいですねー
すっきりストレス発散
そして、結果が出ると更にやる気が出ます。
そもそも何故私がジムを始めたかというと、
ダイエット！そして、健康のためです(^^)
言っちゃいますけれど、
カナダで激太りして、
体重今より14kgくらいあったんです
ね、やばいでしょ？
それで、必死になって最初の3ヶ月くらいジムで
筋トレやB Lamp ヨガなどやりました。
筋肉ついてきたら代謝も上がってきて、
痩せ始めましたね。
でもねー、なかなか通うのって時間とられちゃうの。だから、最近ちょっとおさぼりだったの。
忙しいからお家でのストレッチや
通販で購入した、ながらウォークだけ！
案の定、筋肉量は落ちていたなぁ。
見た目は変わってきたけど、お腹の脂肪が
前にかがんだ時とか、、垂れるし
実はね、2ヶ月後にある目標があるんです。
またまた麻衣子さんは何を企んてらっしゃるかと
お思いでしょうけど、
それはまだ秘密よ♡
あ、ジムを始めてからの
体重、体脂肪率の結果
思い切ってここで見せちゃいます！
これは、あくまでまだ経過途中です。
あと体重5kg 体脂肪率 4%くらいは
減らす予定。お手柔らかに〜〜笑
きゃー恐い、見せるの
これが ジム初日2016年9月の記録
この時までに2kg程減量していきました。
ということは、初めの体重は恐ろしい数字ですね
身長は153.2cm
1ヶ月後の記録 10月
ジム開始から7ヶ月後
本日の結果
ね、初めの体年齢なんて相当やばいでしょ！
それで、青ざめてスイッチ入りました。
初めはジムに週2-3のペースで通い、
始めてから1ヶ月後、
やっと筋肉が増えました
でも、体脂肪率、体重はまだまだ全然。
見た目もまだまだな感じでした。
筋肉質にはなりましたね。
この時、服のサイズはワンサイズダウンしてたかな。
そして、年明けまで週1-2 ペース
そして、お家トレーニングのみが続きます。
その後、ジムからは少し遠のき
おさぼり期間続く
やはり、今日の結果を見ると、
ジムでのトレーニングがないと
筋肉は落ちていますね。
だから、体脂肪も思ったほど落ちていません(^^;;
これは、サボった結果が正直に出ていますよね
見た目は、最近周りから変わったねと
言われるようにはなってきました。
服サイズは7号に。。。
見た目の割には体重が結構あります(^^;;
だから、目標の体重、体脂肪率にはまだまだです！
あと2ヶ月切ってますけど、頑張ります！
そして、コンサートに向けても体力つけよう〜〜