私、自粛痩せに成功しました！！

👏👏👏

言うて2キロ、3キロの世界ですが。

目標はあと4キロ落としたい。

なのに今やる気が落ちてるーー😭

なのでここで書いて

やる気スイッチを再びオンします。

まず、ダイエットですが。

年がら年中口では痩せなきゃー

ダイエット！！と

何度も言ってきました、、

やった事といえば

ランニング、ウォーキング

サプリ、断食、置き換え、着圧

何でもやってます爆笑

インスタグラマーさんや

ブロガーさんや

みなさんがオススメしてるようなのは

結構やりましたね（笑）

結果、特に変わりませんでした。

今思えば、、

頑張ってたのにな、、

人によっては

それで痩せる方もそりゃいると思います。

体質とか合う合わないは

必ずあるもんねー。

結果的に

食べないダイエット▶︎痩せる

食べ始める▶︎また太る

結局私食べるの好きだし、

むしろお酒と美味しいもののために

仕事してるし（笑）

私には食べないのは向かない✍️

それからサプリ。

便通良くなるってよく言うけど

元々週1しか出ない便秘な私には

全く効き目がわからん。🤫

私の腹のが強い。

サプリは効かない✍️

ランニングやウォーキング

痩せるんだけど

季節や天気によるし、続かない。

飽き性には続かないし、

行けないことがストレスになる✍️

断食、置き換え

私的にダイエットでするより

肌とか健康のためにやる感じ。✍️

で、私が痩せたのは

筋トレとマッサージです。

たまに気が向いたらウォーキング1万歩。

結局動く。が1番痩せる🐷

って言っても最初は何も変わらず

何度も心折れそうになったし、

意味あるのか？と何度も問いかけた。

今は3ヶ月くらい経つんだけど、

会う人会う人痩せた！って言われる💗

体重じゃなくて見た目に

やっと出たみたい😭😭

めっちゃ嬉しい！！！

ちょうど自粛中で

子供達も動いてなかったから

みんなで筋トレしてたんだ！

だから、続けられた🙆‍♀️

子供達のおかげ✨

YouTubeのひなちゃんねるで

二の腕、背中、腹筋、お尻の筋トレ。

まりなさん？のダイエットダンス。

をやってたよー🐷💕

辛いけど、

とても良いです❤️❤️

そしてそのあとお風呂入って

出たら発汗ジェルでマッサージ🥵

めちゃ熱いけど

効いてる気がして頑張った（笑）

わかりづらいんだけど、

ふくらはぎマッサージ直後。

右左で太さ違うの。

色々ダイエット調べたり、

先生に聞いたり

自分なりに良いこと悪いこと

自分に合うこと合わないこと

なんとなくわかってきた。

そして私の天敵はむくみ。

着圧もはいてる！

効果あんのかわかんないけど（笑）

はいてると気持ちいいから！

筋トレしてから運動すると

良いってほんとだった！

地道なマッサージ効くのも

ほんとだった！

学生の時みたいに

気持ちで体重落ちないし、

なんもしてないのに

あんな痩せてた私。

帰っておいで〜と思うけど

アラサーの自分と向き合う。

いーなーーー学生！！！

戻りたい！！

結局（笑）