今日はね、恋愛の話を少し・・・

 

 

好きな人ができると
その人のことで頭がいっぱいになる。

既読がつかない。
返信がそっけない。
今日はなんだか元気がなさそうだった。

そのたびに心が上がったり下がったり。

一日の気分を
相手の指先ひとつに預けてしまっている状態です。

 

 

これ、恋愛だけじゃないんですよ。

夫の機嫌。
子どもの様子。
職場の誰かの一言。

私たちはいつのまにか
自分の外側にあるものに
心の主導権を渡してしまう癖がついている。


でもね。

愛が続かない人と
愛され続ける人の違いって
性格でも顔でも年齢でもなくて

意識をどこに置いているか
ただそれだけなんです。




相手に焦点を当てている人は
相手の反応で自分の価値を測ってしまう。

だから、いつまでも心が落ち着かない。

不安だから確かめたくなる。
確かめるから、相手は少し重たく感じる。

苦しいループなんですよね。


自分に焦点が戻っている人は
今日の自分をどう機嫌よく過ごすかを知っている。

相手を大切にしていないわけじゃないんです。
むしろ、ちゃんと大切にしている。

ただ、自分の人生の真ん中に
自分が座っているだけ。





現実って
私たちが見ているほうへ
素直に育っていくものなんです。

不安を見つめていれば
不安な出来事が育つ。

自分の心地よさを見つめていれば
心地よい関係が育っていく。

スピリチュアルというと
遠い世界の話に聞こえるかもしれないけれど
実はそれくらい単純な仕組みだったりします。


ただね。

自分に焦点を戻しましょう、と言われて
はい戻せます、という人はほとんどいない。

だって頭ではとっくにわかっているから。

わかっているのに戻せないから
苦しいんですよね。


意識って
頭からは変えられないんです。

先に変わるのは、身体のほう。

ベリーダンスを踊っていると
最初の数分は
まだ頭の中に誰かがいます。

あの返信どうしようとか
夕飯なににしようとか（笑）

でも音楽が流れて
呼吸が深くなって
お腹のあたりがゆるんでくると

いつのまにか
自分の身体の内側にしか
意識が向かなくなる。

私がこれを踊る瞑想と呼んでいるのは
そういうことなんです。

激しく動く必要はまったくなくて
むしろゆっくりのほうが、深く入っていく。



レッスンのあと
帰り道で気づく方が多いんですよ。

そういえば今日、
あの人のこと一回も考えなかった、って。

先日も、長く続いた関係のことで
ずっと悩んでいた方が

ふっと笑って言っていました。

なんか、どうでもよくなってきました、と。

投げやりな意味じゃなくて
自分のほうに重心が戻った人の
やわらかい顔でした。



焦点は、意志では動かない。

でも
身体を通ってなら、ちゃんと戻ってくる。



あなたの幸せを決めるのは
あなたの意識が、どこにあるか。

それだけなんです。


だから今日は
誰かのことを考える時間を
少しだけ減らして

自分の身体の
あたたかいところに手を当ててみてください。

そこが、あなたの人生の中心です。

 

 

 

 

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