【川崎・横浜】
言葉かけ×心の土台作りで
ありのままを愛せる親子を育む
勇気づけ親子共育コーチ
三宅真衣です。
はじめて
このブログにお越しになられた方へ
はじめまして！プロフィールはこちらです＾＾
子どもにイライラしやすい人は
親に気を遣ってきた人
「親に気を遣う子がいるんだよ」
と話したら、
娘がびっくりしていました。
「え？なんで？」
「そんな子いるの！？」
「親でしょ？」
娘は、私わたしにワガママも言うし
甘えるし、ズケズケ言うし、
遠慮もしません。
その様子を見てわたしはは
「本当に安心してるんだね～」
なんて話していたんですが
娘にとっては
親に遠慮するという感覚自体が
あまり想像できなかったみたいです。
でも
親に気を遣って育った人って
少なくありません。
・怒らせないように様子を見る
（顔色をうかがう）
・本音を言わない
・いい子でいようとする
・迷惑をかけないようにする
・甘えるのが苦手
わたしもそうでした～(;´∀｀)
「しっかりしてて良い子でしょ
（わたし大人でスゴイっしょ！）」
なんて思ってましたね（笑）
実はこういう関わりが
当たり前になると、
それは「親だけ」では
終わらないんですね。
人間関係すべてに広がります。
・相手の顔色を見てしまう
・嫌でも断れない
・本音が言えない
・良い人でいようとする
・頼るのが苦手
つまり、
ずっと気を遣って
生きる状態。
これって、
かなり緊張状態なんです。
いつも相手を意識して
嫌われないようにして
場を乱さないようにしているから
心が休まらない(;^_^A
あ、でも
自分ではそんな状態に
なってるって
気づかなくて、、、
なんなら人を気遣える
調和を大事にしてる人！
精神的に大人な人！
それ大事なことよね。
なんでそれしない人いるの！？
と疑いもなく思っていたり、、、
人を気遣えない人に
イライラしたり、、、
（わたしのことです ⁄(⁄ ⁄-⁄ω⁄-⁄ ⁄)⁄テレ ）
でも
日頃から疲れやすかったり
人と会うとどっと疲れたり
それは
いつも神経張り巡らして
人の様子を伺ってるからですね。
するとどうなるか
というと・・・
他者に対して
「断れない」
「NOが言えない」
ということが
起きてきます。
この状態のまま
子どもの要求にも
答えなきゃと思って
子どものためにと
頑張ります。
本当は疲れているのに
本当は無理なのに
本当はやりたくないのに
でも断れない。
そしてキャパオーバーに
なります( ；∀；)
すると出てくるのが
「こんなにやってあげてるのに！」
というイライラです。
子どもは遠慮しない。
子どもは感情を出す。
子どもは要求してくる。
それは
自分が我慢してきたことを
全部やってくる存在だからです。
だからこそ大事なのは、
「安心を外に求める」
のではなく
「自分の中に安心を作ること」
子どものころ緊張状態で
足りなかった安心を
自分で自分に与えていくんです(*^^*)
・本音を言っていいよ
・嫌なら断っていいよ
・疲れたら休んでいいよ
・完璧じゃなくていいよ
・良い人じゃなくていいよ
こうやって
自分を安心させていくほど
他人にも
気を遣いすぎなくなり
子どもにも
イライラしにくくなり
関係がぐっとラクになります＾＾
安心している人は
ワガママではなく
「自然体」になります。
そしてその安心は、
子どもにも
伝わっていくんですよ♡
でも、安心って
ただ「大丈夫」と
思い込むだけでは
なかなか育ちません。
親に気を遣ってきた
という方は
何十年と緊張状態で
過ごしてきたんです。
しかも
緊張状態だったって
自分では気づけないんです(;^_^A
というわけで
話を戻しますが
「安心感」は時間をかけて
育てていくもの。
例えば講座では、
・自分が親にどう関わられてきたかを
整理したり
・無意識にやっている
「いい人パターン」に気づいたり
・断れないときの
心の動きを見ていったり
・本音を少しずつ出す練習をしたり
そんなことを通して、
安心の土台を
少しずつ育てていきます。
安心が育ってくると、
無理して頑張らなくても
よくなり
断ることへの怖さも減り
子どもへのイライラも
自然と減っていきます。
安心って、
気合いではなく
体験しながら
育てていくものなんですね。
（身体に覚えさせてあげる感じ♡）
もし今まで、
ずっと気を遣ってきたなら
ずっといい人でいようとしてきたなら
それは、あなたが
優しい人だから。
周りを大切にしたい
そんな気持ちがあったからです。
でもこれからは、
その優しさを
自分に向けてあげてください＾＾
あなたが安心していい。
あなたが無理しなくていい。
あなたが断ってもいい。
そうやって自分を
ゆるめていくほど
子どもとの関係も、
人との関係も、
自然とラクになっていく＾＾
今からでも、
安心は育てていけるので
大丈夫です＾＾
もし、家事しないで
ダラダラしてると
罪悪感があって
休めない
という方は
緊張状態が
続いてるかもしれません。
もしかして私も…
と思った方もいるかもしれません。
・子どもにイライラしやすい
・頑張りすぎてしまう
・断るのが苦手
・休むことに罪悪感がある
・いい人でいようとして疲れる
もし当てはまるものがあったら
知らず知らずのうちに
ずっと緊張状態で過ごしてきたから。
でもこれって
自分一人では
なかなか気づけないんです。
「これが普通」
と思って生きてきたから。
だからこそ
まずは
今の自分の状態に気づくことが
大きな一歩になります。
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・頑張りすぎてしまう背景
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今の状態でも大丈夫。
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安心できる時間を
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子どものことで
心が揺さぶられることが
かなり減って
迎えられるのも
わたしの中の
「安心」が増えたからだなぁと
自分の成長を感じるのでした♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
Take good care of yourself.
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