我が子に穏やかに接するための７箇条

【川崎・横浜・全国】

言葉かけ×心の土台作りで
ありのままを愛せる親子を育む

勇気づけ親子共育コーチ

三宅真衣です。

我が子に穏やかに

接するための７箇条

・自分を勇気づける
（元気になる言葉をかけたり
ホッとすることをしてあげる♡）

・我慢をしない
（小さな望みも叶えてあげよう♡）

・言いたいことを相手に伝える

・自分を責めない
（不完全な自分にも〇）

・自分を「～すべき」「～せねばならない」で
縛り付けない

・ありのままの自分を大切にすること
（どんな感情も感じてあげる）

・疲れを溜めない
（しっかり休んで寝る）

私は
数年前までは
これ7番目以外はやってませんでした（笑）

寝る！ことだけは
死守してたかもｗ

それも大事♡

だけど
その中でも
1番やったらいいよ！！
というのは
（全部大事なのですが、、、）

自分を責めない

頑張り屋さんで
一生懸命子育てをされてる
とっても真面目なママさんは

あれがよくなかった・・・
これができなかった・・・

と気づかぬうちに
たっくさん自分をジャッジして
否定しているのですね。

それをやめて
頭の中からへの
自分の否定がなくなったとき

心はとっても
穏やかになっています＾＾

GWは3食作ったり

逆にお母さんは

忙しかったりしますよね。

気づけば疲れてしまっていて

爆発ーーー！！

ということも。

どうぞ
自分にホッとすつ時間を
プレゼントして

たくさん自分へ愛を
届けてくださいね(*^^*)

今では
7箇条をできるようになっている
ワタシですが
（できない日もあるよー！！）

数年前は

飲み会・カラオケ
ウィンドウショッピング
運動

で「発散」することしか
知らず

そもそも日頃から
ストレスを溜めない
心のあり方なんて
知らなかったんです。

ストレス溜めて
発散しても
すぐに元通り。

ですから

敏感・繊細な子の子育て
反抗的な子の子育て

ではイライラしまくって
怒鳴って
自己嫌悪・・・

をくり返していました。
（そこに子どもの不登校がプラスされていく・・・）

これらを乗り越え
穏やかな親子関係を築いた
経験と学びをふんだんに詰め込み

ママの心が楽になる心理学や
声かけの実践法を配信しています。

少しでも多くのママに
笑顔で過ごしてもらいたい
どんな自分も「私は私！」
と自分を好きになってもらえたら・・・

そんな想いから
お届けしている無料のメールレターです＾＾