クレイにたくさん含まれる珪藻のはたらき…

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昨日は珪藻(ケイソ)について勉強に行ってきました。主人がケイソは良いらしい‼️と聞いてきて、クレイの中にも一番多く入ってるケイソのこと…私ももっと知りたいと思って

珪藻は地球上で酸素に次いで２番目に多い元素です。土中にあるミネラルの一種でミトコンドリア（人間の60兆個の細胞一つ一つに寄生してる生き物）の活動を支えているんだそうです。

そして、体内の皮膚、毛髪、骨、血管、細胞壁など様々な部分に含まれており、美肌や健康を保つために重要な働きを担ってます。その量は年齢と共に減少し、現代人はほとんどが珪藻不足になるっているんだそうです。

みずみずしい肌を取り戻す、丈夫な骨をつくる、腸内環境を整える、血管を若々しく修復してくれるなどの働きを助けてくれる…などの働きもあります。

また、珪藻が含まれる食品

穀物（キビ、小麦、大麦）野菜類（じゃがいも、アスパラガス、赤カブ）海藻（ひじき、ワカメ）飲み物（番茶、紅茶）などが含有量が多いそうです。

意識して摂るようにしたいなぁ

クレイにも珪藻が入っているって始めに書きましたが、

クレイの美肌効果や骨の再生を助けることに役立っているんだなぁと納得です。

また、『クレイを使ってると爪が固くなるのよ〰️』とドミニク先生がよくおっしゃってるのも、爪や髪の主成分のケラチン（コラーゲンの一種）の生成を助ける働きが珪藻にはあるからなんだなぁと、それも納得

色んな働きをしてくれる珪藻…

こうやってクレイに関することを勉強することで少しずつ自分の知識も増やしてます

クレイって奥深いな〰️❤️

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そんなクレイを生活の中に取り入れてみませんか？きっと、からだが喜ぶと思います