今日は、オンラインと　対面のお仕事。２件。

 

このところは、あまり予定をつめずに

ゆったりと過ごすようにしています。

 

あたらしいサービスの準備もあり

時間とあたまに余白がないと

じぶんのバランスがとれなくて、から回ってしまうのからです。

 

 

個人で仕事をするようになってから

体調と時間は

とくに余裕のある状態を

目指すようになりました。

 

 

わたしは昔から

未来のことを考えすぎたり

過去のことを思い悩みすぎると

 

身体から魂がぬけたようになって

「今自分がなにをしているか」

が曖昧になります。

 

 

（なので、何度も鍵をかけたか確認してたりするw）

 

 

ゆっくりお茶をのむ、とか

時間にもこころにも 余白をもって

ゆったりとした、いまに集中すると

呼吸が深くなりますね。

 

 

ゆったりとした時間の感覚にもどるのに

わたしのおすすめは

 

・スキンケアをゆっくりする

 

のと

 

・意識的に背骨を、1個ずつのばす

 

のと

 

・あったかいお茶を飲む

 

こと。

どれも、体感に働きかけるものです。

 

 

あたまは忙しくなりやすいので

意識的に体感をつかって

「今の時間」を味わいたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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