こんにちは。
まえたです。
 

 

 

私の場合。

無意識のうちに
自分に価値がない
（チカラがない、うつくしくないなど）
と信じているとき、


誰かからもらう指摘や
誰かからもらうアドバイスは

とっても威圧的に
境界線をこえてやってくるように 聞こえてました。



だから わざと
自分を低くしてへりくだったり

（先生と生徒、の役割を
　相手にも自分にも与える）



もしくは、
相手に マウントを取られまいとして


（そもそも実際は 誰もそんなことしてないのだけども、
　自分に 信頼がないと
　相手がそうしてくるように見える）


あなたに言われたことは すでに分かっている、
と 分かっている風を強調したり
　

過去の体験のせいで　私は変われないのだ、と
被害者意識におさまろうとしていました。



仮に

相手がただふらっとに
「これもありじゃない？」って
提案してくれたときであっても、


私は、間違いを指摘されたと感じたり
だれも私を信じてくれない、と防御のスタイルをとって
頑なになったりした。



痛い。
痛すぎるぞ、自分。




だれも私を傷つけることはできない。
私がそれを許可しなければ。



誰かの言葉
誰かの態度、
そういったものにハートが冷たく凍るのならば、

そこに

　
「（言葉を）ニュートラルにうけとれないくらい、
　傷ついている自分がいる」ことに気づいて

 

 

原因となった出来事をみて、
そこ（傷）をケアして、
それから 相手をもう一度見よう　って決めてから、

 

 

（そのきっかけは、5年前くらいのことになるけど。

　やっぱりセルフリーディングがきっかけだた）

 

 

 

私は　マウント勝負から降りることができました。

そしてとても楽になりました。



そしたらね、すごく怖く見えていた相手の姿は、
さっきまでと 全く違うものになりましたよ。

 

 

私が、相手を勝手に「モンスター（悪者）」に仕立てていたんです。

わたしが 見るものを決めているから。




 

 

 

自分が、相手をみる「見方」を変えたら

世界はとても優しいことに気づきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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