最近、自分をいたわるための時間を　以前より意識してとるようになりました。

 

昨年末から

 

「なんだか疲れているなー。」

「体が重いなー。」

 

って思っていたのに、ちゃんと手当をしてこなかったんです。

 

 

そしたら、どんどん自分の心がとげとげするのに気がつきました。

やっぱり体と心はつながっていますね。ちょっとしたトラブルがあると、以前は気にもとめなかったことで　気持ちが凹んだり、なんだか孤独感を感じたり。

 

 

本当は、自分を満たすって、自分にしかできない。

 

私が心地よく生きるために、そうなるように行動する。

ただそれだけ。シンプル！

 

 

わたしの場合、自分が心地よくなるための処方箋は　

 

 

いっぱいマッサージしてもらったり、

 

 

 

お花のエッセンスをたらして足湯したり。

キレイな色の服を見に行ったり。音叉をしたり。

 

選ぶ言葉、選ぶ行動。
そのすべてを　自分が”違和感”を感じないものだけにそろえて行く。

 

 

 

 

「満たす」って言葉で聞くと難しいけど、でもほんのちょっとだけでも　そのための時間をとって、目をかけて、手をかけると　人って案外すぐに満ちてきます。

 

 

自分が満ちるとね、おんなじ景色のなかでも　自分の感覚が違うんです。
幸せの感度があがる感じ。

 

 

そうしたら、どんどん温かい循環がやってくるんです。
もちろん、出来事としては嬉しくないこともあるけれど、そこにひっかからなくて済むのです。なんとも心地いい。

 

 

 

３月から、自分を満たすレッスンはじめます。

迷っているかたがいたら、1回受講もできるから、ためしに来てみたらいいとおもうんです。

 

 

気になるものを自分にあたえてあげるっていうのも、自分を満たすステップだとおもうから。「あぁ、ちがうな」っておもったら、そのときやめればいいんですよ。自分に正直になって途中でやめることは、なーんにも悪いことではないですよね。

 

 

正解かどうか、損か得かじゃなくて。

「これが気になったから、それを自分に与えるのだ」ってくらいシンプルに受け止めてみるのはどうでしょう？（＾＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

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