最近、体力回復と気分転換のために
ちょっとお休みしていた
夕方お散歩始めました〜💕
大体30分〜1時間
食前の前菜みたいなもの…笑
帰宅してからの夕食がおいしくなって
少し疲れ
よく眠れます♡
一定の速度で歩き出して5分経ったら
脳内伝達物質、別名幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌される❣️
更に
15分続けていくと
体内の血液循環が活発になって
新鮮な酸素が脳にも送り込まれます
ワタシの大好きな脳の前頭葉に
酸素が送り込まれると
なんと思考力、意欲が通常よりも上がるんですって❣️
脳が活性し、思考力や記憶力が高まるお散歩
やりたかったこと
こんな風にしなきゃみたいなこと
考えます〜
今は駅前に住んでるので
駅周辺を散歩することが多いけど
駅周辺の様子が
あまり知らなかったので
わかって楽しいですね♡
色んなお店の発見もあります
でも
もっと自然があるところで
森林浴しながらお散歩したいな。
5月手術してから、
ワタシの生活は変わりました〜💕
術前はお散歩の時間というより
ヒールを履いて
タッタッとあっちこっち歩き回って
あっちやこっちで美味しいものを食べていました
それが健康の秘訣と思っていたのですが
ある日突然やってきた病魔のお陰で…変化
人生の休憩をもらいました
手術からもうすぐ5ヶ月経とうとしています
体重はダイエット中なら大喜びなんですが
4キロ減ってふらつきます💦💦
今のワタシにとって
ゆるりとスニーカーで散歩するのは
また格別な味がします
毎回パピー（旦那）も付き合ってくれます💕
ゴルフ場で一緒に歩くことがあっても
お散歩やウォーキングは
今まで1人でやってましたが
術後は心配なせいか
またコロナ禍であるので
いつも一緒にいます〜
人生の中で今が1番一緒にいる時間が長いですね…
来月はやっとゴルフをリスタートできそうなので
新しいドライバーを買いたいなと思って
どれにするか悩むのが、楽しい今のワタシです💕
お散歩することで
前向きになれる？？
そんな気がします…
人生を見直すいいチャンス💕
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