UMIカウンセラーの真帆です♪
ひといちばい敏感な子（HSC)で小1〜４まで
朝だけ付き添い登校だった娘ちゃんも
何の問題もないパワフル高校生
ママが“本当の自分”に還ることで
家族みんな幸せになれる方法をお伝えしてます♪
ブロック解消セッション
わが家の子ども達もグルンと大変身した
UMIのブロック解消セッション
自分が放つ周波数
が
未来の現実をつくる！って聞くと
マイナス感情を感じないように
しなければ
って思って
気を逸らしたり（感情に蓋をする）
無理にポジティブ変換したり
してしまう人もいるのではないかな？
と思うのですが
そうじゃないんですね。
内側から湧き上がる感情は
しっかり感じ切ってあげる
（これが自分と自分がなかよしな状態）
ただし
そのあといつまでも
ぐちぐちネチネチとそのネガティブに
囚われ続けない。
（執着、しつこい、グルグル思考はやめる）
こんな感じ
感情って
見ないように
感じないように
気づかないフリして
スルーしていると、宇宙から
何度もやり直しがくるからね
本当は
心配で
不安で
ざわざわして
どうにかなっちゃいそうで
仕方がないのに
心配＝マイナスだからって
無理にその感情を脇に追いやって
なかったことにして、やり過ごすと
何日とか何週間後に、また
心配で
不安で
ざわざわして
どうにかなっちゃいそうな
出来事を宇宙から用意されてしまうの
そんなの嫌だよね。
だから
UMI（ユーエムアイ）では
／
感情を感じ切る
＼
という作業をとても大切にしています。
ノートにバーッと
怖いよ〜
ざわざわするよ
不安だよ〜
って書き出すでもいいし
慣れてくると
目をつぶって2〜3分間その感情を
体感とか（胸が苦しいな）
色、形、感覚（真っ暗闇みたいな感覚など）
しっかり感じ切るだけで
その怖さや胸のざわつきは
スーッと抜けていったりします。
これを日常で
なにか心揺さぶられることがあるたび
丁寧に行っているよ。
（マイナスな感情も出来事も
０にする必要はないし０にはならない）
そして
ノートにバーッと書き出したり
2〜3分しっかり感じ切ったら
スパッと脳を切り替えて
そのことについて考えるのは
もうやめる！
これも、大事
これ以上、その感情に
飲み込まれ
囚われ続けて
対処に走る（ああすれば？こうしよう！）
のは、もはや純粋な感情ではなくて
思考（グルグル思考、左脳領域）だから。
このとき
スパッと切り替えられる人が
自分と自分がなかよし
右脳（心、感情、本当の自分）優位
な人で
考えるのはもうやめよう
って思っているのに
脳が切り替わらず、いつまでも
その出来事に囚われ続けちゃうのが
自分（頭）と自分（心）がバラバラ
左脳さんに乗っ取られてる
現代人病の人
と言うことができるかもしれません。
このグルグル思考から抜け出すには
脳の使い方（回路）を変える
地道な訓練が必要で
ブロック解消セッションでも
1回目のセッションでいろいろレクチャーして
みなさんに取り組んでもらっていますが
早い人では1ヶ月で
グルグル思考から抜け出せることも
ああなったらどうしよう
こうなったら、こうして…
なんであの人はああなんだろう
これは、もはや
感情じゃなくて思考だからね！
感情は、感じ切る
グルグル思考は、止める
そうすると
シンプルにスムーズに
現実は流れていくようになります
（過度なマイナスが起きなくなる）
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