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\ 癒しの /
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ストレッチポール&バレエサロン
講師のmayukoです。
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気温の変化が激しい日が
続いていますね。
みなさん体調
崩されていませんか？
我が家は
３人娘が次々と
体調不良となり
先週は週に３回も病院に行きました。
１歳のころ
１度高熱を出した以外
ずーーーーっと元気だった
２歳の三女も
今回は喉の風邪で
高熱が続き
三女のケアで
一日があっという間に
過ぎていく感じでした。
でもどんなに時間がなくても
食事だけは、しっかり栄養があるものを…
と必死になって作っていました
パパが三色丼を作ってくれたよ！
とーーこーーろーーが…
具合の悪い三女は
常にママとくっついていたい・・・。
そりゃそうだよね。
TVを見出すと、ママの様子は
全く眼中に入らない
長女と次女
イライライライラ…
「こんなに必死になって
食事を作っているのに、なんで
お手伝いしてくれないんだろう…」
イライライライラ…
心にゆとりがあるときは、
「ちょっと手が足りないから助けてー」
と素直にお願いできるのに、
こういう時はなぜかイライラを
ため込んでしまうんですよね
そして何かの拍子に
大爆発
「えっ、ママ急にどうした！？」
って思いますよね
こどもたちも不安からイライラが伝染し、
みんな超不安定
そんなとき、「はっ」
と
と元同僚が以前くれたLINEを思い出したんです。
彼女は、三姉妹の長女でした。
そうだったーーーー
こどもは、
「栄養のある食事なんかより
ママの笑顔を欲しているんだー！！」
大事なことを見失うところでした。
Hちゃん、ありがとう
そして、こんな風に自分を追い込んで、
せまいせまい視野になっている時って、
心と一緒に、
からだも、
ぎゅーーーーっと
固くなっているんですよね。
そしてからだが
かたーーくなっていると
甘いものを食べて、
心と体を
ゆるめたくなるんです。
ついつい、甘いものに魔の手が…
そんなときおすすめなのが、
こちら！！
ストレッチポールの上にのって、
腕を広げて
写真①.②…と左右交互に、
ストレッチポールをコロコロ
転がすだけ！！
ストレッチポールって、
ゆらゆらと揺れるだけで、
「心と脳に
リラクゼーション」
を与えてくれるんです
ストレッチポールで
全身がリラックスして
ストレスから解放されると、
脳もカラダの緊張を見張る必要がなくなり
心も体も柔らかくなります
心と体がフワッとしたら、
甘いものへの欲求もおさまります。
ストレス太りも防げますよ
ストレッチポールは、
お手頃な価格で購入できますよ！
ぜひ、心と体にリラクゼーションを
そして、
「いつも心に太陽を」ではないけど、
「いつも家族に
ママの笑顔を」