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「潜在意識 × 脳科学 × 量子力学」で
“本来の自分”に還るヒントをお届けしています。
思考や感情の癖に気づき、自分を取り戻したいあなたへ。
理論と実践の両面からサポートしています。
顕在意識(5%)で自分を無理やりコントロールせず
潜在意識(95%)を活用することで本当の望む人生が分かり
スピーディーに本質に添った人生を手に入れるお手伝い。
谷澤雅代ってこんな人！
〜お客様がこんな変化をしています〜
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〜お客様の成果のご紹介〜
寝る前3分、脳内リハーサルのすごい効果
「明日が来るのが憂うつ」
そんな夜、 ありませんか?
潜在意識は、 寝る直前の情報を
特に強く 記憶しやすいと言われています。
つまり、 寝る前の3分間で
翌日の「始まり方」が 変わることがあるんです。
実際、脳科学の世界でも
「就寝前の情報は 記憶に残りやすい」
という話はよく知られています。
だったら、その時間を 不安の反芻じゃなくて
安心できるイメージに 使ったほうが得だと思いませんか?
わたしが続けているのは
「脳内リハーサル」というもの。
明日、 どんな1日にしたいか。
どんな気分で 朝を迎えたいか。
それを目を閉じて、 ドラマのワンシーンのように
具体的に 思い浮かべるだけ。
最初は 「こんなことで変わるの?」
って思っていましたが
続けていくうちに、 朝の目覚め方が
明らかに 軽くなっていきました。
現実は いきなり変わらなくても
「受け取り方」は 今日から変えられます。
不安なまま眠ると、 不安のまま朝を迎えやすい。
だったら、 安心を選んで眠りたいですよね。
今夜、 寝る前の3分。
試してみてくださいね。
今日も最高の1日を〜！！
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