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「潜在意識 × 脳科学 × 量子力学」で
“本来の自分”に還るヒントをお届けしています。
思考や感情の癖に気づき、自分を取り戻したいあなたへ。
理論と実践の両面からサポートしています。
顕在意識(5%)で自分を無理やりコントロールせず
潜在意識(95%)を活用することで本当の望む人生が分かり
スピーディーに本質に添った人生を手に入れるお手伝い。
谷澤雅代ってこんな人！
〜お客様がこんな変化をしています〜
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〜お客様の成果のご紹介〜
朝の3分で1日が変わる、小さな習慣
「今日もバタバタ始まった…」
そんな朝、 ありませんか?
潜在意識は、 1日の「最初の情報」に
大きく影響される と言われています。
つまり、 朝の3分の使い方で
その日一日の「見え方」が けっこう変わるんです。
わたしが毎朝やっているのは たった3つ。
- 目が覚めたらすぐスマホを見ない
- 「今日、何が起きたら嬉しい?」と自分に聞く
- 深呼吸を3回する
これだけです。
特別な道具もいらないし、 お金もかかりません！
大事なのは「気合い」じゃなくて
「毎朝、同じことをする」という
小さな「仕組み化」。
意志の力に頼らなくても 続けられる形にしておくと
三日坊主にもなりにくいんです。
正直、最初は 「そんなことで変わるの?」
って半信半疑でした。
でも続けているうちに なんとなく
1日の始まり方が
穏やかになっていったんです。
「たった3分?」 と思うかもしれませんが
小さな習慣ほど、 続けやすくて効果も出やすい。
これは、 何人もの方を見てきて感じることです。
こういう小さな習慣の作り方って 実は個別セッションでも
その人に合わせて 一緒に組み立てていくところなんですが。。。
まずは今日、 3回の深呼吸だけでも
試してみてもらえたら嬉しいです☺️
今日も最高の1日を〜！！
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