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朝の瞑想オンラインお稽古 @tadahiko.yoga.meditation 早起きして花摘みが 習慣になってきました。 朝5時の空の色や風が、 先週とは少し違う気がします。これも毎朝の楽しみ。 紅白の水引草や吾亦紅も たくさん顔を出して、 まだまだ暑い中にも、季節の移ろいを教えてくれます。 「閑坐聴松風」 閑坐して松風を聴く しばらく座って目を瞑じて 耳を澄ましてごらんなさい。 松の枝を吹き抜ける風の音を ひとり穏やかに聴いていると、 心が静まっていきますよ。 茶道のお稽古では 釜に湯が沸く音の中でも、一番お茶に適した湯相のことを「松風」と例えたりします。 炭で湯を沸かすので、 その時々で変化する湯相を、耳を澄ませて音でも感じ取るのです。 お茶のお稽古は、無言の時間が多いです。 畳に正座してシンとした中、 炭の香りや、松風の音を聴いていると、 五感が澄んでいきます。 ただ、無心にお茶を味わい、 お稽古が終わる頃には、なんだか心が落ち着きを取り戻していることに気付きます。 自分の真ん中に戻れるひととき、 大切にしたいものです。 松風の音を探すのは 都会に暮らす方には難しいかもしれません。 まずは、今いる場所で、 目を瞑じて、ご自分の呼吸の音に耳を澄ませてみてください。 今ここでできる、 これも素敵なお稽古です。 また明日の朝、 どこでもドアでお会いできますことを楽しみに。。 今夜は夜更かしでした。。 #朝 #瞑想お稽古 #瞑想#meditation #mindfulness #zen #タダヒコ先生 #yoga #ヨガ #花のある暮らし #茶花 #暮らしを楽しむ #日日是好日

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