たーださんの「音を聴く瞑想のお稽古・秋の虫編」 を聴く秋の夜もおすすめです😊【瞑想のお稽古シリーズ・声の瞑想ガイド】パソコンにダウンロードして、すぐお聴きいただけます。
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(こえのブログ内容)
こんばんは香織です。
声のブログ初！ということで、
今日はタダヒコさんをお迎えして一緒に瞑想についてお話を聞いていきたいなと思ってます。よろしくお願いします。
「瞑想って、なあに？」というところを今日聞いていきたいなと思うんですけど、
お稽古でも「無になれません」とか「会社のことが思い浮かんでしまう」とかそんなお話も聞くんだけど。
「それをなくそうっていう先入観は間違ってるから、ちょっとスタートがちょっと違っちゃってる。
人の努力では何もできないから、考えていることに気がつくこと。
その時間はその雑念に巻き込まれるんじゃなくて、そんな自分を俯瞰する時間っていう風にしてみる。
空想、妄想してる自分に「考えてたなー」って考えてるんだなって気づく。
瞑想のファーストステップは考え込んじゃってる自分に気づいて、優しく見守ること。」
じゃあこれから瞑想シリーズで色々聞いていきたいと思います。
今日はここまでということでありがとうございました。