皆さま、ごきげんよう
お顔の筋肉意識して動かしてますか？
毎日やると若返えっちゃうんだよ♡
お顔がたるむのは動かしてないからなんだよねー。
そもそも顔の筋肉の動かし方なんて知ってる？
学校では教えないからやり方なんて知らないよね。私も知らなかったもん。
現在私は火曜日と木曜日の夜にコアフェイストレーニング®︎のオンラインレッスンをやっております。
今日は火曜日のレッスンの様子をご紹介です。
今週のレッスンメニューは
・ウォーミングアップ（顔筋トレP25）
・ウートレ
・頬のVトレ（顔筋トレP32）
・舌を出す練習
・声と呼吸と姿勢のお話
・私のバストアップ報告🤣
生徒の皆さんはレッスンメニューを2週間自主トレです。
このメニューをコツコツやると…
・口周りのたるみ対策と改善
・顔のリフトアップ
・ほうれい線対策と改善
・二重顎対策と改善、に繋がります。
てんこもりやね〜
ポイントは毎日数分でいいから必ずやる〜だよ♡
顔を鍛えはじめて8年目はこんな感じです。
ご受講がはじめての方は、新規体験レッスンにご参加いただいております（60分 ¥5,000-）
（青文字をクリックすると公式LINEへ飛べます）
では、また〜🙋♀️✨