頭の中の声がうるさい
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これ以前の私です。
食器洗いながら「あ、アイロンかけなきゃ」とか
掃除機かけながら「あ、お花に水あげなきゃ」とか
お昼ご飯たべながら「あ、夕飯何にしよう」とか
お風呂入ってるのに「あ、あそこ掃除しよう」とかとかとかとか〜
頭の中の声ってこんな感じのやつです。
これがさらに加速しまして、夜布団に入っても止まらない。あれはあーだったかも？こうしたらいいかも？いや、こっちかも？
あ、あそこ行こう！
疲れた
あたしゃ疲れたよ。脳が疲れた
で、でね、この何かしながら別のことを考えられるのって女の凄いところ位に思っていた🤣
マルチなんだね〜と。
違うわ！
で、めちゃくちゃ疲れちゃって、何なら考えがまとまらなくてとっ散らかって、集中力もなくて、マインドも落ちる。
もう頭だか脳は痛いし、ぐっすり眠れないて感じになってしまった。。
本なんて読んでても「あっ！」てなるから全然読めないのです
この頭の中のお喋りは昔からあって、2022年の5月にはモーニングページというのを知り、考えてることを書き出すと頭の中が静かになった🤫確かに静かになったんだけどね。
モーニングページに使っていたノート。
取ってあった。読むととっ散らかってて笑える。
そんなモーニングページは2ヶ月程で終わりを迎えます。
時は過ぎ2025年ですよ、奥さん！
まぁ、モーニングページの後も色々あるけど今日は割愛して笑
新たに頭の中を黙らせる事に挑戦中。
それがこちら
オカンことネドじゅんさん。
同い年なので勝手に親近感♡
今さらの有名人だけど、娘に話したら「知らない」と言われました笑
私がネドさんを知ったのは恐らく1年前で、同じ話しを1年前にも聞いてるんです。聞いたけどスルーでした。
そのネドさんとどなたかのYouTubeが、おすすめに上がってきて、知ってるけど見たんです（これは直感だろうと思う。必要だから見ろ!みたいなね）
1年前は聞いたけどふ〜んだったのが、今回はドンピシャ‼️にハマりまして、先ずはエレベーター呼吸を数日やってから、本を購入しあっという間にかなりの集中力で読みました（めちゃくちゃ易しい本です）なんなら何度も読み返しています。あとちょっとだけ泣けました。
頭の中がうるさくて集中出来ない私が、集中力を発揮できて驚きました🫢
私にも集中力あったんだ！て思ったくらいです。
頭の中のお喋りもかなり減ってきました。
（思考を止めるて事です）
そして今日現在でいちばん嬉しい変化は
ぐっすり眠れること♡
はぁ〜しあわせだわ♡
では、また。