＊2022年4月のブログの転載です。
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コアフェイストレーニングインストラクターの勉強会で【顔の骨密度】について田町駅近くにあります「ゆりクリニック」の矢吹有里先生からお話を伺いました。
身体の骨と筋肉の関係については「きくち体操」で聞いているのでとても意識していますが、顔に関しては筋肉ばかり意識していて骨
のことはすっかり抜けていると気付きました。
その顔の骨ですが…
加齢により縮み→たるみとしわをつくるのだそうです。
骨は20代でピークを迎えるとその後ゆっくりと下降線をたどり弱ってくそうです。
…あれも、これも、骨も
加齢による更年期、食事、運動、生活習慣によっては骨粗鬆症を発症することもある。
先生のお話を聞くまで骨粗鬆症は人ごとでしたが。
ドンピシャ骨粗鬆症なお年頃です
閉経と骨粗鬆症とは密接な関係にあるので骨密度をいちど調べましょう。
予防と対策には…
骨と筋肉は仲良しな関係です。
筋肉を鍛える（動く/育てる）とその刺激が骨に伝わり骨の密度が増すといわれています。
顔の筋肉を動かすコアフェイストレーニングもぜひ体験してみてくださいね
顔が変わってモデル仕事も始めました♡
骨密度の測定や更年期の相談に！
ゆりクリニックの矢吹有里先生